4 Makanan Penyehat dan Penguat Gigi

Liputan6.com, Jakarta Memiliki gigi bersih dan putih bisa membuat senyum makin lebar, percaya diri pun meningkat. Untuk mencapai keinginan tersebut ada beberapa hal yang perlu dilakukan seperti menghindari kopi dan anggur merah. Serta menggosok gigi dua kali sehari dan membersihkan gigi dengan benang untuk menjaga gigi bersih dari plak.

Selain itu, mengonsumsi makanan tertentu pun bisa membantu membuat gigi lebih sehat. Dilansir dari Prevention, Senin (4/5/2015) konsumsi makanan berikut agar gigi lebih sehat:

1. Brokoli
Sayuran hijau lezat ini ternyata mampu membantu menjaga gigi dari plak-plak seperti terungkap dalam penelitian yang dilakukan Bauru School of Dentistry di Brasil. Kandungan zat besi dalam brokoli dapat membentuk lapisan tahan asam yang ada di gigi. Lapisan ini mengurangi kontak dengan makanan dan minuman asam.