7 Terapi Hati untuk Menenangkan Korban Pelecehan Seksual

Tak sedikit korban pelecehan seksual yang enggan membagikan kisah pilunya kepada orang lain. Alasannya, dia malu jika aibnya justru semakin tersebar luas dan masyarakat akan memandang dirinya sebelah mata.

"Bercerita dan mengekspresikan perasaan dapat menimbulkan perasaan nyaman dan merasa dihargai. Namun, berceritalah kepada orang yang tepat yang memang bisa mendengarkan aktif dan dapat memperbaiki suasana hati kita, bukan kepada orang yang malah mungkin dapat memperburuk perasaan atau kondisi kita," jelas psikolog klinis yang kemarin merayakan ulang tahun ke-38.

3. Melapor kepada pihak yang berwajib

Dengan melakukan pelaporan, diharapkan pihak berwajib segera melakukan proses hukum terhadap pelaku pelecehan seksual tersebut.

"Harapannya agar pelaku mendapat efek jera dan bertanggungjawab atas apa yang telah dilakukannya," Rena menganjurkan.

4. Menciptakan suasana yang nyaman

Ketika situasi mulai aman dan terkendali setelah melapor ke pihak berwajib, saatnya untuk membuat hati kembali adem dan nyaman. 

"Suasana nyaman diperlukan agar dapat berpikir jernih sehingga proses pemulihan dapat berlangsung dengan baik," lontar Rena.

Semakin peristiwa pahit terus diungkit, hati akan terus merasakan sakit. Setop bahas kejadian tak menyenangkan tersebut.

"Jangan terus-menerus membicarakan kejadian pelecehan seksual. Karena dengan terus bertanya atau bercerita tentang kejadian tersebut, korban akan terus mengingat dan mengulang-ulang gambaran tentang apa yang telah terjadi. Hal ini dapat mengganggu proses pemulihan yang sedang berlangsung," jelas psikolog yang merampungkan studi S2 nya di Universitas Indonesia ini. 

6. Memberikan edukasi terhadap keluarga korban tentang apa yang dapat dilakukan untuk membantu pemulihannya

Terapi hati satu ini sangat dibutuhkan korban pelecehan seksual. Edukasi jelas bermanfaat untuk melupakan pengalaman buruknya.

"Dibutuhkan lingkungan yang kondusif dan dukungan yang positif pada masa masa pemulihan. Untuk itu, edukasi diperlukan agar pihak keluarga paham dan tepat dalam bersikap demi pemulihan korban," beber Rena.

7. Melakukan konseling dengan psikolog

Ketika tidak ada lagi pihak keluarga atau teman dekat yang mampu menenangkan hatinya yang terguncang, ada baiknya untuk berkonsultasi lebih intens dengan psikolog.

"Para ahli tentu memiliki pengetahuan yang lebih untuk menangani korban pelecehan seksual, sehingga korban mendapatkan terapi yang benar dan sesuai dengan keadaannya. Selain itu, untuk mempercepat proses pemulihan dan mencegah korban mengalami gangguan lainnya, datang kepada ahli yang sesuai merupakan sebuah keputusan yang tepat," tuturnya.