Liputan6.com, Devonshire, Inggris Seorang kakek asal Devonshire, Inggris berhasil menurunkan berat badan sebanyak setengah dari berat badan sebelumnya dalam waktu setahun. Tony Westaway, 58 tahun berbagi pengalaman berat badannya turun.
Baca Juga
Advertisement
Niat menurunkan berat badan muncul kala ia bepergian ke Irlandia bersama istrinya, Gail pada bulan April 2015. Saat duduk di dalam pesawat, ia diberi tahu kalau dirinya terlalu besar untuk duduk di kursi darurat, di lorong pesawat.
"Di pesawat, saya harus meminta pengaman sabuk pengaman tambahan karena satu sabuk tidak muat di badan saya. Kami juga membayar uang ekstra untuk duduk di lorong pesawat. Jadi, saya bisa punya lebih banyak ruang untuk kaki. Tapi kru kabin menjelaskan kalau saya tidak dapat duduk di sana bila meminta sabuk pengaman tambahan," tutur Tony, dikutip dari Daily Star, Sabtu (26/8/2017).
Peristiwa itu menjadi perhatian para penumpang peswat. Seluruh penumpang ingin melihat apa yang diributkan. Itu sangat memalukan, tambahnya.
Begitu sampai di rumah, Tony langsung bergabung dengan program pelangsing, Slimming Wolrd.
Selama setahun mengikuti program tersebut, berat badan Tony menjadi 86 kg, dari sebelumnya 172 kg.
Â
Simak video menarik berikut ini:
* Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pola makan dan olahraga
Perubahan berat badan sangat mengejutkan Tony. Sebelumnya, ia mengaku tidak pernah makan sayuran.
Berkat ikut program Slimming World, ia jadi suka makan sayuran. Cucu-cucunya bahkan suka membuatkan sayuran.
Tony juga bergabung dengan gym, berenang, dan bersepeda. Kini, ia cukup fit untuk bekerja penuh waktu (full time) lagi.
Advertisement
"Saya tidak pernah memiliki kepercayaan diri untuk pergi berenang sebelumnya karena saya merasa seolah-olah semua orang melihat saya. Tapi saya sekarang merasa baik saat melepas baju," ucap Tony.
Yang terbaik, cucu perempuan saya jadi memiliki seorang kakek yang bisa diajak bermain sepak bola dan berlarian di sekitar kebun, tambahnya.
Dari pemeriksaan medis, dokter spesialis jantung mengatakan, penurunan berat badan Tony bisa memperpanjang hidupnya selama 20 tahun ke depan.
Advertisement
Yang Tony makan sebelumnya
Sarapan: semangkuk besar sereal dan susu, 2-3 potong roti panggang dengan mentega dan selai.
Makan siang: sebungkus atau setengah kue kering.
Makan malam: pie, kentang panggang dimasak dengan mentega atau minyak, kacang polong.
Advertisement
Camilan: keripik, lebih banyak biskuit, keju dan biskuit, bir.
Yang Tony makan sekarang
Sarapan: sereal dengan susu, 2 telur rebus, dan semangkuk buah segar seperti melon dan stroberi.
Makan siang: pasta salad beserta beberapa potong buah.
Makan malam: ayam, kentang panggang yang dimasak dengan minyak rendah kalori, dan sayuran.
Advertisement
Camilan: buah segar, yogurt bebas lemak, sereal serat tinggi, jelly bebas gula.
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Advertisement