Cegah Obesitas pada Anak dengan Cara Seru Ini

Liputan6.com, Jakarta Anak yang kurang bergerak, didorong dengan faktor sosial, pola makan tidak seimbang, ekonomi dan beberapa bidang lainnya telah dikaitkan sebagai penyebab obesitas pada anak.

Pendidikan jasmani dan kegiatan fisik lainnya di sekolah memiliki peran besar untuk mencegah terjadinya obesitas pada anak. Keseimbangan adalah kunci utama dalam membantu anak mempertahankan berat badannya dan terhindar dari obesitas.

Menyeimbangkan kalori anak yang diperoleh dari makanan dan minuman dapat dilakukan dengan aktivitas fisik yang tepat. 

Seperti dikutip laman Heart, Senin (9/1/2017) anak-anak setidaknya harus melakukan aktivitas fisik secara intens selama 60 menit setiap hari. Terlebih, orangtua juga harus mengambil andil atau berpraktik langsung di depan anak.

Berikut beberapa contoh aktivitas seru yang direkomendasikan untuk cegah obesitas pada anak :

- Jalan cepat

- Lompat tali

- Sepak bola

- Renang

- Menari