7 Ciri Kesehatan Mental

Liputan6.com, Pasadena - Sebetulnya, bagaimana cara kita mengenal kesehatan mental sebelum kita memutuskan untuk menemui seorang ahli? Ternyata, secara sederhana, ada 7 tanda yang mencirikan kesehatan mental.

Dikutip dari Psychology Today pada Sabtu (19/12/2015), Jennifer Kunst PhD—seorang psikolog sekaligus psikoanalis—mengaku telah membantu orang lain hampir setiap hari agar mereka menemukan kelegaan dari penderitaan psikologis dan memperkuat kesehatan mental.

Ia mengulangi penjelasannya di tempat lain, yaitu bahwa pekerjaan psikoterapi adalah membantu orang merasa lebih baik, melakukan lebih baik, dan menjadi lebih baik.

Membantu menjadikan seseorang lebih baik adalah yang paling memuaskan sekaligus menantang dalam tugas psikoterapi, apalagi psikoanalisis.

Tugas pengembangan pribadi ini disebut dengan transformasi di dalam, yaitu proses di mana seseorang membuat perubahan yang langgeng dari dalam ke luar. Transformasi seperti ini berdampak pada setiap orang secara mendalam dan mendasar, yaitu di inti kepribadian seseorang.

Belakangan ini ia lebih banyak memikirkan aspek kesehatan mental dan mencoba membuat daftar karakteristik yang memberi gambaran tentang karakter yang kuat, dewasa dan sehat, berdasarkan pelatihan dan pengalamannya dalam psikoanalisis.

Kemampuan-kemampuan itu tidak pernah berkembang sepenuhnya atau menjadi ideal, karena sebagai manusia biasa kita adalah pekerjaan yang terus-menerus.