Cegah Obesitas Pada Anak dengan Camilan Sehat

Liputan6.com, Jakarta Pentingnya makanan selingan pada anak, bukan hanya mengatasi rasa lapar mereka. Tapi di sisi lain, camilan ini berguna untuk mengurangi kelebihan makan dan meningkatkan konsentrasi anak.

Begitu disampaikan Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI Jaya), Dr.dr. Rini Sekartini, SpA (K) di sela-sela diskusi 'Cermati Kandungan Nutrisi Jajajan Anak', melalui siaran pers, Kamis (17/9/2015).

"Kapasitas lambung anak relatif kecil sehingga mereka butuh selingan untuk mengatasi rasa lapar di antara waktu makan," katanya.

Rini mengatakan, makanan selingan atau camilan untuk anak bisa disajikan pada porsi kecil dan terjadwal. Dan yang terpenting, bergizi tinggi dan rendah gula serta lemak.

"Dari studi yang kami lakukan pada 25 remaja obesitas, ternyata semuanya mengonsumsi lebih dari 2 kaleng soft-drink (min. 250 ml/kaleng) setiap hari. Padahal kandungan kalori dan gula sangat tinggi. Kontribusi soft-drink bahkan telah melebihi kebutuhan energi anak," ujarnya.

Rini menambahkan, camilan anak sebaiknya tidak mengandung tinggi gula dan lemak, rendah kalori dan perbanyak buah potong atau puding susu.