Makan Setelah Jam 8 Malam, Apa Dampaknya?

Liputan6.com, New York- Banyak orang yang mengatakan makan malam-malam tidak baik. Namun yakin Anda paham benar apa dampak buruknya?

Makan terlalu dekat dengan tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas serta membuat Anda lebih gelisah di malam hari. Hal ini disebabkan karena pencernaan bekerja lebih lambat ketika tubuh mulai beristirahat.

Oleh karena itu disarankan untuk tidak langsung tidur setelah makan. Paling tidak beraktivitas selama 30 menit kemudian tidur seperti dilansir Good Housekeeping, Rabu (6/5/2015).

Selain itu, makan terlalu malam membuat Anda enggan sarapan. Terutama ketika menu makan malam yang tinggi kalori. Ketika sering melewatkan makan di pagi hari dapat membuat tubuh jadi gemuk.