Ubah 5 Pembunuh Ereksi Ini Sebelum Beralih ke Viagra

2. Mengenali dan mengobati sleep apnea

Pria yang mengalami sleep apnea (jeda dalam bernapas di malam hari yang bisa menurunkan kadar oksigen di darah) lebih sering terkena disfungsi ereksi dibandingkan pria yang tak terdiagnosa.

Apabila Anda pria yang mendengkur dengan keras, memiliki jeda dalam bernapas saat tidur, sering terbangun dengan terengah, sakit kepala saat bangun, atau lelah kronis, cobalah menemui dokter Anda untuk tes sleep apnea.

Cara tersebut tak hanya mengobati sleep apnea, tapi juga untuk mempertahankan ereksi Anda dan mencegah berkembang ke arah yang serius, seperti penyakit jantung.

3. Berhenti merokok dan minuman alkohol

Merokok bisa memperburuk disfungsi ereksi. Merokok memberikan efek negatif pada sirkulasi darah yang efektif ke penis untuk mempertahankan ereksi.

Alkohol yang berlebihan juga membunuh ereksi pria. Efek yang sama juga pada ganja, kokain, dan penggunaan amfetamin. 

Apabila Anda sedang berjuang dengan disungsi ereksi, kurangi mengonsumsi obat-obatan, merokok, dan minum agar memperbaiki fungsi seksual Anda.

4. Stres dan mood

Pria yang stres yang kronis sering kali mengeluhkan penurunan kemampuan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi, belum lagi libido rendah. Efek yang sama berlaku pada pria yang suasana hatinya (mood) yang rendah dan depresi. 

Ketika mood dan stres sudah membaik, fungsi ereksi akan kembali. Anda bisa berbicara dengan dokter untuk mengetahui cara-cara mengurangi stres dan mengatasi suasana hati yang jelek.

5. Lihat kotak obat

Banyak obat resep dan obat over the counter yang bisa memperburuk disfungsi ereksi. Paling umum adalah obat tidur atau obat nyeri yang mengandung sejumlah kecil opiod.

Obat resep yang digunakan untuk mengobati kecemasan, depresi, gangguan bipolar, dan skizofrenia semua terkenal menyebabkan disfungsi ereksi. Beberapa obat tekanan darah tinggi dan morfin juga memiliki efek negatif. 

Apabila Anda curiga obat resep yang menyebabkan Anda disfungsi ereksi, bicarakan ke dokter Anda.