Sayuran yang Perlu Dikenalkan pada Anak untuk Pertama Kali

Mengenalkan makanan sayuran sebaiknya sejak anak masih usia dini, balita. Menurut Ketua Program Studi PPDS Kedokteran Okupasi FKUI dr. Muchtaruddin Mansyur, MS, SpOk, PhD jenis sayur yang diperkenalkan lebih dahulu kepada balita Anda antara lain kentang, labu, wortel dan bayam. Kemudian untuk buah dapat memilih apel, pir, pisang dan alpukat.

Saat merebus membuatnya menjadi bentuk puree dapat menggunakan blender atau secara manual tanpa tambahan gula dan garam.

"Berikan jenis makanan baru selama 3-4 hari untuk mengenal reaksi yang terjadi pada bayi setelah konsumsi makanan baru," jelas wanita kelahiran Surabaya, 24 Februari 1986 ini.

Untuk anak usia tujuh hingga sembilan bulan dapat diberi makanan yang lebih memiliki tekstur."Bubur saring dapat mulai diberikan 1x sehari hingga pada usia 9 bulan bisa diberikan 3x sehari," papar dokter yang juga penyayang binatang.

(Mia/Abd)