Mana Lebih Bagus: Yoga, Lari, Renang atau Bersepeda?

Semua olahraga tentu baik tapi pada kondisi tertentu ada beberapa orang yang tidak disarankan untuk melakukan olahraga. Termasuk bagi orang yang memiliki penyakit di bagian punggung atau leher. Jadi olahraga apa yang cocok bagi semua orang?

Chiropractor dari Chiropractic (baca:keiropraktik) Indonesia Joanna Wilson, D. C mengatakan bahwa semua olahraga pada dasarnya baik. Hanya saja kondisi setiap orang berbeda-beda.

"Jika kondisinya memungkinkan dan tidak ada masalah selama ia menjalankan olahraga, maka semua olahraga tersebut dibolehkan. Tapi akan lebih baik lagi jika seseorang berolahraga ringan seperti berlari, renang atau bersepeda. Karena olahraga lain dikhawatirkan akan memunculkan risiko ketidakseimbangan tulang," jelas Joanna saat berkunjung ke kantor Liputan6.com di SCTV Tower belum lama ini, dan ditulis Kamis (25/7/2013).

Menurut Joanna, olahraga seperti yoga juga baik tapi tidak semua orang memiliki tubuh lentur. Walaupun tubuh lentur itu lebih baik daripada seorang yang tubuhnya kaku, tapi jika seseorang dipaksakan untuk lentur tentu akan ada risiko.

"Jika hal tersebut terjadi, maka posisi tulang belakang sulit bergerak normal. Dan ini berarti ada gangguan pada sistem saraf, serta fungsi jaringan dan organ tidak bekerja maksimal," ungkapnya.

Kondisi ini biasa disebut subluksasi atau posisi saraf tulang belakang yang terjepit atau tertekan akan menyebabkan banyak penyakit. (Fit/Igw)