Berat Badan Turun 50 Kg dengan Diet ala 'Manusia Gua'

Seorang konsultan IT yang sehari-hari bekerja dengan penuh camilan di atas mejanya telah mengejutkan karyawan lainnya. Ia telah kehilangan bobotnya sebesar50 kilograms (kg) dalam waktu lima bulan dengan cara-cara kuno.

Jeremy White, pemuda 29 tahun dari Barry, South Wales itu membuang semua camilan sehari-hari di mejanya dan mulai memakan makanan dari zaman batu.

Jeremy yang awalnya memiliki bobot tubuh sebesar 127 kilograms (kg) sempat menerima penolakan dari asuransi jiwa karena dianggap sebagai orang obesitas yang tidak sehat.

Setelah 10 tahun bekerja dan selalu duduk berhadapan dengan layar komputer dengan banyak camilan di atas mejanya, ia akhirnya memutuskan untuk pergi ke pusat kebugaran.

Tapi, Jeremy bukannya memilih treadmill moderen dan menyewa pelatih, Jeremy malah memilih program memanjat tali dan melemparkan palu seperti nenek moyang di zaman prasejarah.

"Aku memilih makanan seperti yang dimakan oleh manusia gua. Banyak daging dan ikan, kacang-kacangan, buah dan tidak ada makanan olahan sama sekali," kata Jeremy

"Dan ketika aku berada di pusat kebugaran aku banyak mengangkat fisik dan itu sangat menarik".

Jeremy menyadari bahwa selama ini ia memiliki gaya hidup yang tidak sehat karena ia sering memperbaiki masalah komputer orang lain berjam-jam di meja dan sering melakukan hal-hal yang dapat membuat pinggangnya besar.

Jeremy juga mengakui kalau selama ia sibuk dengan pekerjaannya sebagai teknisi IT, ia sering memesan makanan siap saji dan menghindari untuk berolahraga.

Dan jika hari libur tiba, ia memilih untuk berada di dalam rumah dan mengenakan celana pendek.

"Aku terlalu malu untuk pergi ke mana pun. Baik itu kolam renang atau pantai. Keluargaku dan teman-teman selalu mencoba untuk mengajak saya pergi keluar tapi aku tidak ingin pergi ke mana pun," cerita Jeremy seperti dilansir Dailymail, Sabtu (26/1/2013)

Setelah mengalami penolakan dari pihak asuransi jiwa karena dianggap orang obesitas yang tidak sehat, akhirnya Jeremy berjanji pada dirinya sendiri kalau ia akan menurunkan berat badannya.

Dia bertekad pada saat ulang tahunnya yang ke-30 akan melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri.

Setelah berhasil menurunkan berat badannya, kini Jeremy  menginspirasi orang lain untuk menjadi 'manusia gua'  dan menjalani gaya hidup sejat.

Ada pun makanan yang boleh dimakan oleh 'manusia gua' adalah:

1. Sayuran
2. Ikan atau seafood
3. Buah-buahan segar dan sayuran
4. Telur
5. Kacang-kacangan
6. Minyak sehat seperti zaitun, kenari, alpukat dan kelapa

Ada pun makanan yang tidak boleh dimakan oleh 'manusia gua' adalah:

1. Produk susu
2. Gula halus
3. Kentang
4. Makanan olahan
5. Garam
6. Minyak nabati

(Adt/Igw)