6 Cemilan Sehat untuk Sarapan yang Bikin Tubuh Kuat Seharian

Liputan6.com, Jakarta Sarapan yang sehat sangat penting untuk metabolisme yang tepat. Mungkin bukan yang terbaik untuk memulai hari Anda dengan makanan padat. Sebab tubuh dan organ dalam lainnya butuh waktu untuk memproses pencernaan setelah berjam-jam tidur.

Ahli diet menyarankan konsumsi enam camilan sehat ini bisa membuat Anda lebih kuat dan semangat sepanjang hari, seperti dilansir Redspoon, Kami (8/3/2018):

1. Madu dengan air hangat

Madu, dengan perasan lemon dan air hangat sangat rendah kalori dan dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda dan melepaskan racun. Saat Anda minum madu dengan air hangat di waktu sarapan, hal ini akan meningkatkan metabolisme dan energi.

2. Almond

Semua tahu, kacang almond kaya akan beberapa nutrisi seperti vitamin, serat, mangan, asam lemak omega-3 dan juga protein. Terlepas dari kandungan nutrisinya, almond juga membantu dalam menjaga kondisi kesehatan seseorang dalam jangka waktu yang lama.

Tapi tahukah Anda, nilai gizi almond dapat meningkat bila direndam dalam air. Kulit almond yang kecokelatan mengandung unsur yang disebut tannin yang dapat membantu penyerapan nutrisi. Anda harus makan 5-10 kacang almond setiap hari saat sarapan untuk meningkatkan energi.

Saksikan juga video berikut ini: