Terbongkar, Ini Penyebab Anda Sering Merasa Jatuh Ketika Tidur

20160303-Ilustrasi Insomnia-iStockphoto — 4 Hal yang Bisa Dipelajari Sambil Tidur (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Tidur menjadi kebutuhan paling penting dalam siklus kehidupan manusia sehari-hari. Tidur nyenyak dan berkualitas sangat membantu untuk mengembalikan energi dan meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak.

Ironisnya tidak mudah untuk mencapai ke level tidur yang berkualitas. Ada saja gangguan tidur yang menyebabkan seseorang galau dan dilanda kekalutan. Contohnya, merasa tiba-tiba merasa seperti terjatuh? Apa yang sebenarnya memengaruhi kondisi seperti ini?

Seperti dilansir dari Brightside, sensasi seperti terjatuh, dilemparkan, hingga terhempas dari kekosongan ini ternyata merupakan siklus dalam proses tidur. Dan saat akan tidur, Anda memasuki empat tahap.

Sensasi seperti terjatuh merupakan tahap awal yang dalam dunia medis disebut NREM. Hal ini terjadi secara alami ketika otot tubuh mulai rileks saat akan tertidur dan tiba-tiba otak Anda merespons seperti berjaga bertindak seakan Anda akan jatuh, seperti dikutip dari Sooperboy, Senin (5/3/2018).

Simak juga video menarik berikut:

Masalah sulit tidur yang membuat anda jadi insomnia bisa diatasi dengan cara sederhana berikut ini.

2 dari 2 halaman

Sensasi Kesetrum Setelah Bangun Tidur

7 Hal Mengejutkan yang Tidak Boleh Anda Lakukan Sebelum Tidur — Penasaran apa saja hal-hal yang tidak boleh Anda lakukan sebelum tidur? Simak di sini. (iStockphoto)

Hal ini seketika membuat otot pada tubuh menjadi tegang, sehingga Anda kaget dan terbangun karena seolah-olah akan terjatuh.

Ilmuwan lainnya juga memercayai bahwa gerakan refleks manusia berkembang selama proses evolusi, seperti pengalaman seseorang ketika tidur di atas pohon dan akan terjatuh sehingga secara refleks tubuh otot berjaga-jaga.

Tak hanya itu, sebagian orang juga pernah merasakan sensasi seperti kesetrum ringan ketika bangun tidur.

Sensasi ini biasanya dirasakan oleh mereka yang merasa sangat lelah dan tegang dalam melewati rutinitasnya, memiliki kebiasaan tidur yang tidak teratur, hingga sering merasa cemas.

Akan tetapi, dalam banyak kasus, itu tidak memiliki efek samping berbahaya bagi kesehatan Anda, dan itu bukan penyakit atau kondisi medis.

Jadi ingat, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Coba tarik napas dalam-dalam, coba untuk bersantai dan kembali tidur.

(Sumber: Sooperboy.com)

Jakarta
Kota
Jakarta adalah Ibu Kota Republik Indonesia.
Lihat Selengkapnya
Jakarta
sooperboy.com
tidur
Raja Organic

Liputan6.com
Author
Ezri Tri Suro
Editor
Doddy Irawan
Editor

Terbongkar, Ini Penyebab Anda Sering Merasa Jatuh Ketika Tidur

Sensasi Kesetrum Setelah Bangun Tidur

Jakarta

sooperboy.com

tidur

Raja Organic

Demam Berdarah Dengue Mengganas, Kemenkes RI Gelar International Arbovirus Summit 2024

Viral Video Pemuda Masuk Keranda Mayat Sang Ayah Sambil Menangis, Netizen Soroti Air Mata Kena Jenazah

Sering Terbawa Perasaan, Ini 4 Zodiak yang Gampang Dibodohi Urusan Cinta

3 Zodiak yang Tak Masalah Berteman dengan Mantan, Tetap Akrab Meski Sudah Putus

Inklusivitas Dunia Kerja: Boga Group Buka Lowongan Kerja untuk Lansia, Starbucks Gaet Karyawan Tuli

Rayakan HUT ke-39, RS Hermina Gelar Aktivitas Fun Run dan Perkenalkan Logo Baru

Bakal Tampil di New York, Penyanyi Cilik Evolette Alexandra Tebar Semangat Raih Mimpi Lewat Dream High

Trauma Bisa Sebabkan Anak Tantrum Berlebihan, Kenali Gejalanya

Kenali Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Penyakit Parkinson yang Penderitanya Capai 400 Ribu di Indonesia

Ciri-Ciri Kulit Gatal Gara-Gara Detergen dan Cara Mengatasinya

Badai PHK Landa Ribuan Karyawan Pabrik Tesla di California dan Texas

Pesan Mendag ke Pengusaha: Kalau Curang Usahanya Gak Maju!

Gambaran Suasana di Yaumul Ba’ats Hari Kiamat, saat Pahala dan Dosa Ditampakkan

80 Kata-kata Bijak Singkat dan Bermakna, Inspirasi Kehidupan

6 Fakta Rumah Via Vallen Digeruduk Warga, Adiknya Diduga Terbelit Kasus Gadai Motor Rp3 Juta

PDIP dan Ketua DPR Puan Maharani Absen saat KPU Tetapkan Prabowo-Gibran Jadi Presiden-Wapres Terpilih

Prabowo: Mas Anies Saya Pernah di Posisi Anda, Saya Tahu Senyuman Anda Berat Sekali

6 Bukti Kedekatan Darma Mangkuluhur dan Puteri Modiyanti, Akrab Meski Beda Ibu

KAI Commuter Raup Pendapatan Rp 88 Miliar di Libur Lebaran 2024, KRL Jabodetabek Sumbang 80%

Nonton Sinetron Terpaksa Menikahi Tuan Muda di ANTV dan Vidio, Drama Kinanti dan Abhimana

120 Kata-kata Lucu Buat Status WA, Receh Jadi Hiburan Menyegarkan

Studi SIPRI Ungkap Belanja Senjata Global Cetak Rekor Baru

5 Tipe Kepribadian MBTI yang Mampu Bertahan dalam LDR, Dijamin Setia

Pesona Fenomena Bulan Purnama Pink Moon di Langit Malam Paris