Dari 5 Jenis Teh Ini, Mana yang Manjur Bikin Tidur Nyenyak?

Liputan 6 default 2 — Ilustraasi foto Liputan6

Liputan6.com, Jakarta Bagi semua orang, tidur merupakan salah satu kesempatan yang amat berharga, terutama mereka yang telah beraktivitas sepanjang hari. Ketika tertidur nyenyak, tubuh dan mental pun beristirahat. Kesulitan tidur dapat menimbulkan masalah dalam tubuh.

Namun demikian, ada kabar gembira bagi Anda yang susah tidur atau mengidap insomnia. Dilansir step to health, Senin (22/1/2018), ada beberapa seduhan teh yang dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi insomnia. Apa sajakah itu? berikut ulasannya :

1. Teh Kamomil

Jenis seduhan salah satu keluarga bunga aster ini memang menjadi obat yang ampuh mengatasi insomnia. Tak hanya mengatasi kesulitan tidur, bunga kamomil dipercaya dapat membantu mengurangi kegelisahan dan stres. Anda dapat meminumnya setelah melewati hari-hari yang panjang dan sulit. Selain itu, teh kamomil memiliki khasiat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan.

2. Teh Passion Flower

Seduhan teh ini dipercaya bersifat penenang, yang tentunya dapat membantu mengendalikan stres, depresi, dan ketidakseimbangan emosional lainnya. Hal ini kerap dikaitkan dengan gangguan tidur. Selain itu, passion flower bersifat anxiolytic, antispasmodic dan analgesic. Ketiga sifat tersebut berguna untuk mengurangi ketegangan fisik dan mental, sehingga teh ini sangat cocok untuk diminum sebelum tidur.

Simak juga video berikut ini :

2 dari 2 halaman

Teh Mampu Tenangkan Saraf

[Bintang] Ketahui 8 Jenis Teh yang Bisa Bantu Hilangkan Stres — Lavender tea.| via: indiatimes.com

3. Teh Lime Blossom

Seduhan daun dan bunga dari tanaman ini dipercaya sudah ratusan tahun menjadi obat bagi mereka yang menderita insomnia. Hal itu disebabkan oleh sifat anxiolytic dan sedatif yang dapat membantu mengendalikan saraf, sehingga mereka yang meminumnya dapat tidur dengan nyenyak.

4. Teh Lavender

Tak hanya aromanya yang sedap, bunga yang kerap digunakan sebagai aromaterapi ini dipercaya dapat menenangkan saraf, kegelisahan, dan insomnia. Tanaman dan minyak esensial dari lavender memiliki efek positif bagi sistem saraf, sehingga membuat mereka yang mengidap insomnia, dapat tidur dengan nyenyak.

5. Teh Valerian

Tanaman ini terkenal dapat mengobati masalah tidur, terutama yang berkaitan dengan sistem saraf. Kandungan anxiolytic dan anti-inflamasi pada Valerian dipercaya dapat membantu melemaskan saraf dan memperbaiki kualitas tidur. Anda dapat meminumnya sebelum tidur, dan kemudian Anda akan langsung masuk ke alam mimpi.

Insomnia
Penyakit
Sulit tidur atau insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur atau mempertahankan tidur.
Lihat Selengkapnya
Insomnia
Jakarta
Kota
Jakarta adalah Ibu Kota Republik Indonesia.
Lihat Selengkapnya
Jakarta
Teh
Susah Tidur
tidur
Raja Organic

Aretyo Jevon Perdana
Author
Aditya Eka Prawira
Editor

Dari 5 Jenis Teh Ini, Mana yang Manjur Bikin Tidur Nyenyak?

Teh Mampu Tenangkan Saraf

Insomnia

Jakarta

Teh

Susah Tidur

tidur

Raja Organic

Terungkap Pesan Terakhir Babe Cabita Sebelum Meninggal, Ingin Sembuh dan Melihat Surganya Secara Utuh

Cara Sederhana Cegah Gangguan Penglihatan pada Penderita Diabetes, Dokter Sarankan Ini

Hindari Mager dan Main Gadget Terlalu Lama untuk Cegah Post Holiday Blues Usai Libur Lebaran

Perhatikan Hal-Hal Ini Sebelum dan Sesudah Perawatan Wajah agar Glowing Maksimal

Ketua Junior Doctors Network: Indonesia Satu-Satunya Negara yang Tak Gaji Mahasiswa PPDS

Sophie Kinsela Penulis Serial Novel Shopaholic Umumkan Idap Kanker Otak

Mimpi Meninggal Dunia, Artinya Tidak Seseram Dibayangkan

Soal Baju Adat Sebagai Seragam Sekolah, Komisi E DPRD DKI: Jangan Bebani Siswa dan Orangtua

Remaja Hobi Makan Junk Food, Studi Ungkap Dampaknya pada Kesehatan Otak

Banyak Calon Dokter Spesialis dengan Gejala Depresi, PB IDI Singgung soal PPDS yang Tak Digaji

Perjalanan Penyeduh Kopi Indonesia Ryan Wibawa Jadi Juara 3 World Brewers Cup 2024, Boyong Semboyan Bhinneka Tunggal Ika ke Panggung Dunia

Cegah Penyakit PMK, Ratusan Hewan Ternak di Kota Tangerang Divaksinasi Secara Masif

Buton Punya Harta Karun Minyak Capai 5 Miliar Barel

Selain Bikin Rusak, Tidur dengan Rambut Basah Perparah Ketombe

Biosensor Portabel Karya BRIN, Bisa Deteksi Virus Hingga Pencemaran Lingkungan

Hoaks Terkini Seputar Gempa Bumi, dari Sulbar hingga Tuban

6 Jenis Kebaya di Indonesia, Cocok Dipakai di Hari Kartini

6 Fakta Daud Kim Ingin Dirikan Masjid di Korea, Termasuk Harga Tanah dan Tanggapan Pemda Incheon

Erupsi Gunung Ruang, Warga Pesisir Pantai Diminta Waspadai Potensi Tsunami

Luhut Jamin Hubungan RI dan China Semakin Mesra di Era Prabowo-Gibran

Kata Sudirman Said soal JK Akan Bertemu dengan Megawati Soekarnoputri, Bakal Terjadi?

13 Fakta Menakjubkan Tentang Tubuh Manusia, Salah Satunya Mengandung Triliunan Bakteri

Profil dan Fakta Menarik Darma Mangkuluhur, Putra Tommy Soeharto yang Dikabarkan Tengah Bangun Lapangan Golf Rp1,2 Triliun

Stok Gula Langka Lagi di Ritel, Ternyata Ini Penyebab