4 Cara Mudah Makan Sehat di Tahun 2018

Ya, kamu bisa mencoba ikut food challenge bersama sahabat, saran Lindsay. Tak perlu lama-lama, cukup lakukan selama seminggu dan usahakan untuk benar-benar melaksanakannya.

Kamu dan sahabat bisa mencoba memasak makan malam sehat di rumah tiap seminggu sekali. Kamu pasti bisa melihat perubahan berarti pada tubuh yang tak lagi ingin mencemil makanan olahan.

Nah, ini yang paling menyenangkan. Meski sedang dalam pola makan sehat, kamu masih boleh mengemil kok. Sediakan es loli buah di kulkas.

Kamu bisa membuatnya sendiri dengan bahan-bahan buah segar. Tapi jika tak ada waktu, banyak swalayan yang menjualnya.

"Es loli ini pilihan yang tepat bila kamu sedang ingin makan yang manis-manis," ucap Lindsay.

Setiap orang bisa makan sehat. Ini hanya masalah mengerti apa yang masuk ke dalam tubuhmu. Jadi pastikan untuk tahu dan membaca apa pun bahan yang tertera di label makananmu ya. Ini penting jika kamu ingin tetap berada di pola yang benar.

Mulailah dengan mencermati ukuran sajiannya karena paket makanan bisanya dikemas dalam sekali saji. Dan bila kamu tak mengenal salah satu bahan yang tertera di label, sebaiknya tak perlu mengonsumsinya.