Cara Nikmat Dapatkan Perut Rata Tanpa Repot

Liputan6.com, Jakarta Terkadang, mendapatkan perut rata tinggal impian ketika libur akhir tahun menjelang. Berbagai makanan lezat yang tersaji saat hari raya atau masakan ibu yang selalu siap memanjakan lidah terlalu sayang untuk dilewatkan.

Ketika libur, dorongan untuk bersantai pun lebih besar ketimbang mengusir rasa malas untuk menggerakkan badan. Tekad dan motivasi memang harus kuat untuk meraih tubuh indah dan perut rata yang jadi impian.

Untungnya, ada cara nikmat yang bisa Anda gunakan untuk mewujudkan perut rata idaman. Ahli gizi Georgios Tzenichristos menyebut, memasukkan tiga minuman dan bahan makanan ini ke dalam pola makan Anda bisa membantu detoks tubuh dan mengurangi lemak perut.

1. Teh hijau

Ahli kesehatan selalu menganjurkan individu yang tengah diet untuk mengonsumsi teh hijau.

Minuman yang berasal dari daun teh itu mengandung molekul EGCG yang bisa mendetoks tubuh. Kandungan polifenol dalam teh hijau juga mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak ketika berolahraga.

Namun, karena teh hijau juga tinggi kafein, sebaiknya Anda tak mengonsumsi secara berlebihan, seperti dilansir dari laman Daily Star, Kamis (28/12/2017).

"Secangkir teh hijau sangat mudah dibuat dan di dalamnya tersedia 7 persen molekul EGCG aktif dibandingkan makanan atau minuman lain," ujar Georgios, membagi rahasia untuk dapatkan perut rata. 

Saksikan juga video berikut ini: