Tak Bisa Berhenti Ngemil Setelah Olahraga, Apa Sebabnya?

Liputan6.com, Jakarta Setelah olahraga seringkali seseorang merasa lapar. Alasan yang sudah diketahui, olahraga itu membakar banyak kalori. Jadi, tak heran, Anda merasa lapar. Tapi alasan ini tidak sesederhana itu.

Para ahli menjelaskan, mengapa Anda sepertinya tidak bisa berhenti mengemil setelah olahraha di atas treadmill selama 45 menit. Jumlah kalori tertentu yang Anda bakar tidak secara langsung menentukan seberapa lapar.

Terkadang alasan, mengapa Anda merasa lapar setelah olahraga hanyalah psikologis, kata Heather Milton, fisiolog di NYU Langone's Sports Performance Center, dikutip Self, Sabtu (2/12/2017). Anda membakar banyak kalori, jadi  ada perasaan, yang membuat Anda lapar.

Membakar kalori tidak secara langsung menyebabkan tubuh melepaskan hormon ghrelin. Hormon ini menstimulasi rasa lapar.

Penyebab utama yang mendorong pelepasan ghrelin adalah penurunan gula darah, yang bisa terjadi dalam olahraga.

"Tapi selama gula darah Anda pada tingkat yang baik, hanya membakar kalori saja tidak berarti tubuh Anda akan menciptakan respons lapar," kata Milton.

Simak video menarik berikut ini: