Minum Air Bikin Langsing, Bagaimana Bisa?

Ini Manfaat Minum Air Hangat Setiap Pagi — Simak manfaat-manfaat mengkonsumsi air putih hangat

Liputan6.com, Jakarta Minum air putih sangat penting untuk menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh. Selain itu, mencukupi kebutuhan air setiap hari ternyata berpengaruh lho terhadap penurunan berat badan.

"Minum air secukupnya mungkin kerap dilupakan orang, tapi ini sangat penting dalam menurunkan berat badan," kata ahli nutrisi dari NYU Langone Medical Center's Weight Management Program, Leah Kaufman.

Berikut empat alasan minum air sesuai kebutuhan tubuh bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan. Selengkapnya seperti mengutip Women's Health, Selasa (28/11/2017).

1. Metabolisme tubuh meningkat

Kehadiran air dalam tubuh meningkatkan pembakaran kalori. Sebab, setiap kali minum tubuh bekerja (membakar kalori) untuk memproses apa pun yang masuk.

Lalu, studi yang dipublikasikan dalam The Journal of Endocrinology & Metabolism menyebutkan minum 0,5 liter air putih meningkatkan metabolisme hingga 30 persen. Ini artinya, bila setiap hari paling tidak minum air 1,5 liter, maka akan meningkatkan pembakaran hingga 200 kalori.

Saksikan juga video menarik berikut:

2 dari 3 halaman

Menekan rasa lapar

2. Menekan rasa lapar

Sering kali kita merasa lapar, padahal sesungguhnya hanya haus, seperti disampaikan ahli nutrisi dari Florida, Amerika Serikat, Jaime Mass.

Selain itu, bagi yang ingin mengurangi asupan makan ada baiknya mengikuti studi dari Oxford University Inggris. Studi pada 2015 ini mengungkapkan orang dewasa gemuk yang minum 0,5 liter air 30 menit sebelum makan membuat lebih sedikit makanan yang masuk ke mulut.

Presiden AS, Donald Trump meminum botol air mineral disela menyampaikan pidato di Ruang Diplomatik Gedung Putih, Rabu (15/11). Sementara itu warganet justru mengkritik Trump yang meminum air mineral impor merek Fiji Water. (MARK WILSON/GETTY IMAGES/AFP)

3 dari 3 halaman

Lebih berenergi

3. Jadi lebih berenergi

Tubuh yang tercukupi kebutuhan cairan membuat seseorang jadi lebih berenergi. Ketika energi meningkat, membuat seseorang semangat berolahraga. Hal ini tentu berpengaruh besar dalam menurunkan berat badan.

Apakah kamu bisa diet hanya dengan air putih? Temukan jawabannya di sini! (Sumber Foto: CureJoy)

4. Cegah konsumsi minuman lain

Studi BMC Public Health menemukan data bahwa orang yang minum air putih cenderung lebih sedikit mengonsumsi minuman berkalori, seperti kopi atau soda.

Benedikta Desideria
Author
Fitri Syarifah
Editor
Ezri Tri Suro
Editor

Minum Air Bikin Langsing, Bagaimana Bisa?

2 Menu Buka Puasa Favorit Rasulullah, Dijamin Lezat Menyehatkan

Kajian Jaga Kesehatan Saat Puasa, Ustaz Yusuf Syah Beber Pentingnya Konsumsi Air Putih

Sering Ngantuk Saat Jam Kerja? Begini Cara Mengatasinya

Menekan rasa lapar

Lebih berenergi

minum air

Air Putih

Video Terkini

powered by

Kata Label Antenna soal Lee Mi Joo Pacaran dengan Atlet Song Bum Keun

Terungkap Pesan Terakhir Babe Cabita Sebelum Meninggal, Ingin Sembuh dan Melihat Surganya Secara Utuh

Mimpi Meninggal Dunia, Artinya Tidak Seseram Dibayangkan

Sophie Kinsela Penulis Serial Novel Shopaholic Umumkan Idap Kanker Otak

Cara Sederhana Cegah Gangguan Penglihatan pada Penderita Diabetes, Dokter Sarankan Ini

Perhatikan Hal-Hal Ini Sebelum dan Sesudah Perawatan Wajah agar Glowing Maksimal

Banyak Calon Dokter Spesialis dengan Gejala Depresi, PB IDI Singgung soal PPDS yang Tak Digaji

Ketua Junior Doctors Network: Indonesia Satu-Satunya Negara yang Tak Gaji Mahasiswa PPDS

Selain Bikin Rusak, Tidur dengan Rambut Basah Perparah Ketombe

Peserta PPDS di Negara Tetangga Digaji, Berapa Nominalnya?

Debut Perdana sebagai Model Iklan, BABYMONSTER Jadi Brand Ambasador Adidas

Meski Dilarang Prabowo, Massa Pendukung Tetap Berunjuk Rasa di Kawasan Patung Kuda

VIDEO: Kecewa Diceraikan, Wanita di Madiun Nekat Bongkar Rumah Sendiri

Dolar AS Makin Mahal, Asosiasi Minta Tarif Penyeberangan Naik 15 Persen

Fun Volleyball Jadi Kesempatan Atlet Indonesia Ikuti Jejak Megawati Hangestri Pertiwi

VIDEO: Geram Listrik Sering Padam, Warga Buang Barang Elektronik di Depan Kantor PLN Baturaja

Inggris Jadi Negara Pertama Larang Produksi Pornografi Deepfake, Dianggap Ilegal dan Aksi Kejahatan

Pulang Kampung, Ini Potret Audi Marissa dan Anthony Xie Mudik ke Taiwan

Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta Episode Jumat 19 April 2024 Pukul 21:30 WIB di SCTV, Simak Sinopsisnya

Perjalanan Penyeduh Kopi Indonesia Ryan Wibawa Jadi Juara 3 World Brewers Cup 2024, Boyong Semboyan Bhinneka Tunggal Ika ke Panggung Dunia

Cegah Penyakit PMK, Ratusan Hewan Ternak di Kota Tangerang Divaksinasi Secara Masif

Buton Punya Harta Karun Minyak Capai 5 Miliar Barel

Selain Bikin Rusak, Tidur dengan Rambut Basah Perparah Ketombe

Biosensor Portabel Karya BRIN, Bisa Deteksi Virus Hingga Pencemaran Lingkungan