Sering Bermain dengan Alam Bikin Hidupmu Lebih Bahagia

[Bintang] Bahagia — Anda bisa lebih bahagia dengan menikmati pemandangan alam. (via italiachecambia.org)

Liputan6.com, Jakarta - Jika Anda fokus melihat pemandangan alam berupa rumput atau bunga yang mekar, maka perasaan biasa menjadi lebih bahagia. Temuan ini menurut para peneliti.

Adanya perasaan bahagia saat melihat pemandangan alam juga dituangkan para penyair dari berbagai abad. Seperti bait puisi dari penyair Inggris abad ke-18 William Blake, yang banyak dikutip.

To see a World in a Grain of Sand/ And a Heaven in a Wild Flower (Melihat Dunia dalam Butir Pasir / dan Langit dengan Bunga Liar).

Bait puisi tersebut menyaratkan, benda-benda terkecil di alam ternyata memiliki keindahan yang tak terbatas.

Peneliti Holli-Anne Passmore dari University of British Columbia's (UBC) Okanagan Campus di Kelowna, Kanada, menemukan, meluangkan waktu sejenak tiap hari memperhatikan dengan alam membuat perasaan lebih bahagia, dilansir dari Medical News Today, Sabtu (4/11/2017).

Hasil penelitian baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Efek positif dari alam

Dr. Passmore merekrut 395 mahasiswa UBC, yang kemudian dibagi secara acak menjadi tiga kelompok. Satu kelompok diminta mengambil foto benda-benda alam atau pemandangan yang menarik perhatian, seperti matahari terbenam. Lalu mencatat perasaan saat melihat hal tersebut.

Kelompok kedua diminta melakukan hal yang sama tapi memusatkan perhatian pada benda buatan manusia, seperti bangunan, atau mesin. Sementara itu, kelompok ketiga tidak diharuskan melakukan tindakan apapun.

Peserta mengirimkan lebih dari 2.500 foto dan catatan tertulis. Passmore menemukan, peserta yang telah terlibat dalam tugas pengamatan alam merasa lebih bahagia. Mereka juga lebih terbuka terhadap kontak sosia.

Penelitian sebelumnya menemukan, individu yang tinggal di daerah yang lebih banyak ruang hijau punya kesehatan mental yang lebih baik. Bahkan mereka mungkin rata-rata bisa hidup lebih lama.

Fitri Haryanti Harsono
Author
Aditya Eka Prawira
Editor

Sering Bermain dengan Alam Bikin Hidupmu Lebih Bahagia

Rahasia Hidup Bahagia dari Tulisan Tangan Einstein Laku Rp17M

Jelang Akhir Hayat, Pasien Kanker pun Berhak Bahagia

Ingin Lebih Kreatif? Coba Mendaki di Alam Bebas

Efek positif dari alam

Alam

Bahagia

Kasus DBD Kabupaten Tangerang Tertinggi se-Indonesia, Kadinkes Ungkap Penyebabnya

Gandeng Singapura, Siloam Group Kembangkan Pengobatan Penyakit Jantung Lewat Stem Cell

Cari Tahu Potensi Pasanganmu Berselingkuh dari Tipe Kepribadian MBTI

Pakar Farmasi Ungkap Alasan Konsumsi Obat Flu Bisa Berikan Hasil Positif Palsu Narkoba seperti Kasus Istri Bintang Emon

Faktor Risiko Anak Punya Alergi, Termasuk Ras dan Keturunan

Kronologi Istri Bintang Emon Dikira Positif Narkoba Bikin Geger Satu Lab, Biang Keladinya Cepat Ditemukan

Kasus Demam Berdarah Dengue Ngegas Terus, 76 Ribu Orang Kena DBD dengan 540 Kematian

Gejala Gangguan Pembesaran Prostat dan Solusi Pengobatan dengan Metode TURP

Apakah Sudah Saatnya Putus? Ini 3 Tanda Hubungan Anda Akan Berakhir

Game Bertema Kekerasan Bakal Diblokir Kominfo, Ini Respons BKKBN, KPAI dan Psikolog Anak

Polisi Dalami Keterlibatan Juru Kamera Galih Loss Terkait Konten Penistaan Agama

Newjeans vs ILLIT: Min Hee Jin Beberkan Siapa yang Dia Salahkan

Kisruh Pungutan Pariwisata Bakal Bikin Tiket Pesawat Mahal, Menko Luhut Buka Suara

MARC TALKS Episode 6 di Vidio: Kisah Inspiratif Asnawi Mangkualam

Pemkab Situbondo Usulkan Petani Hutan Dapat Pupuk Bersubsidi

8 Potret Andhika Pratama dan Ussy Sulistiawaty Liburan di London, Ikut Lari Marathon

Dukung Pemerintah, Perusahaan Ini Maksimalkan Penggunaan Energi Terbarukan

Gading Marten Dengar Suara Misterius Saat Nonton Piala Asia U23, Ada yang Ikut Teriak Padahal Sendiri

Ini 12 Nama Hari Kiamat dan Peristiwa yang Tergambar dalam Al-Quran

VIDEO: Nyaris Tertabrak, 4 Juru Parkir di Bogor Keroyok Sopir Truk

Video Uang Hilang untuk Serangan Bansos Hoaks, BRI Laporkan Pihak Terkait ke Kepolisian

VIDEO: Presiden Jokowi Beri Mobil Listrik untuk Belajar Praktik SMKN 1 Rangas Mamuju

3 Kode Redeem Honkai: Star Rail 26 April 2024, 300 Stellar Jade Gratis Menanti!

Kayu dan Bambu Bisa jadi Pengganti Besi dan Baja untuk Bangun Rumah, Ini Penjelasannya