4 Macam Aroma yang Ampuh Redakan Stres

Liputan6.com, Jakarta Saat mengalami stres Anda mungkin akan menjatuhkan pilihan pada sebatang coklat dan es krim. Namun kedua makanan ini merupakan musuh terbesar bagi Anda yang sedang menjalani program diet.

Jangan khawatir, tanpa es krim dan coklat stres Anda juga dapat berkurang dengan mencium aroma tertentu. Apa saja?

Seperti yang dilansir dari laman Reader's Digest, Selasa (3/10/17), berikut ini daftar aroma yang dapat Anda jadikan pilihan:

1. Bunga

Bunga tertentu memang memiliki aroma yang dapat menenangkan, seperti lavender dan melati. Aroma pada lavender memiliki efek yang menenangkan, bahkan mengurangi insomnia dan depresi. Sedangkan aroma melati telah terbukti dapat meningkatkan mood

2. Peppermint

Minyak dari daun kecil ini dikenal karena kemampuannya meningkatkan mood dan merangsang pikiran, serta tubuh. Studi bahkan menunjukkan kinerja atletik para atlet meningkat setelah mencium aroma peppermint. Daun ini juga dapat menghilangkan bau mulut. 

Saksikan juga video berikut ini: