7 Alasan Anda Harus Coba Tidur Telanjang

3. Tidur Menjadi Lebih Nyenyak.

Tidak ada tali pengikat atau pakaian yang kusut di seprai. Anda tidak perlu khawatir tentang kemeja yang dipelintir. Semua gangguan ini hilang saat Anda tidur telanjang dan bisa membantu tidur jadi lebih baik dan lebih nyenyak.

Anda tidak memerlukan sains untuk memberi tahu bahwa tidur yang lebih baik dan lebih dalam hanya akan membantu Anda menjadi lebih sehat.

4. Ini Bisa Membantu Kulit Anda

Ketika tubuh Anda bisa bernapas. Bagian pribadi, ketiak, dan kaki Anda umumnya dibatasi sepanjang hari dan sering ditutupi oleh banyak lapisan, bahkan pada waktu musim panas. Berikan bagian itu kesempatan untuk mengudara dan bernapas.

Hal ini bisa menurunkan risiko penyakit kulit, seperti infeksi jamur, akibat kulit basah dan terbatas.

5. Membantu Mengatur Kortisol Anda.

Kortisol adalah bahan kimia yang sangat aneh di tubuh tapi bisa melakukan banyak kerusakan. Saat Anda tidur telanjang, ini membantu menjaga suhu tubuh Anda pada rentang yang optimal sehingga tubuh Anda dapat membuat kortisol lebih baik. Jika Anda terlalu kepanasan, kadar kortisol Anda cenderung tetap tinggi, bahkan setelah Anda bangun tidur.

Hal ini dapat menyebabkan meningkatnya kecemasan, keinginan untuk makanan yang buruk, penambahan berat badan, dan hal-hal yang lebih buruk. Tidurlah dengan tanpa busana sehingga Anda dapat menjaga suhu tubuh tetap rendah dan tidur dengan baik sehingga tubuh Anda dapat menghasilkan dan mengatur kortisol dengan benar.

6. Menyeimbangkan Melatonin Dan Hormon Pertumbuhan Anda

Melanjutkan vena yang sama, menjaga lingkungan tidur Anda di bawah 21 derajat (C) setiap malam dapat membantu tubuh Anda mengatur kadar hormon melatonin dan pertumbuhannya. Bahan kimia ini membantu tubuh melakukan hal-hal seperti mencegah penuaan dan sangat penting untuk kesehatan yang baik.

Saat Anda tidur dengan pakaian, tubuh Anda memanas dan mencegah penggunaan hormon ini secara efektif. Dengan kata lain, tidur dengan pakaian membuat Anda bertambah tua lebih cepat.

7. Hal ini dapat membuat organ intim Anda lebih bahagia

Bagi pria, kondisi tidur yang lebih dingin memungkinkan testis Anda tetap berada pada suhu yang lebih dingin. Ini membantu menjaga kesehatan sperma Anda dan sistem reproduksi Anda berfungsi normal.

Bagi wanita, kondisi tidur yang lebih dingin dan lebih lapang dapat benar-benar membantu mencegah infeksi jamur. Jamur tumbuh lebih baik dalam kondisi hangat dan lembap. Bila lebih dingin dan kering, mencegah pertumbuhan jamur.