Sukses

Cuma Setahun, Berat Badan Kakek Ini Turun Hampir 100 kg

Liputan6.com, Devonshire, Inggris Seorang kakek asal Devonshire, Inggris berhasil menurunkan berat badan sebanyak setengah dari berat badan sebelumnya dalam waktu setahun. Tony Westaway, 58 tahun berbagi pengalaman berat badannya turun.

Niat menurunkan berat badan muncul kala ia bepergian ke Irlandia bersama istrinya, Gail pada bulan April 2015. Saat duduk di dalam pesawat, ia diberi tahu kalau dirinya terlalu besar untuk duduk di kursi darurat, di lorong pesawat.

"Di pesawat, saya harus meminta pengaman sabuk pengaman tambahan karena satu sabuk tidak muat di badan saya. Kami juga membayar uang ekstra untuk duduk di lorong pesawat. Jadi, saya bisa punya lebih banyak ruang untuk kaki. Tapi kru kabin menjelaskan kalau saya tidak dapat duduk di sana bila meminta sabuk pengaman tambahan," tutur Tony, dikutip dari Daily Star, Sabtu (26/8/2017).

Peristiwa itu menjadi perhatian para penumpang peswat. Seluruh penumpang ingin melihat apa yang diributkan. Itu sangat memalukan, tambahnya.

Begitu sampai di rumah, Tony langsung bergabung dengan program pelangsing, Slimming Wolrd.

Selama setahun mengikuti program tersebut, berat badan Tony menjadi 86 kg, dari sebelumnya 172 kg.

 

Simak video menarik berikut ini:

1 dari 4 halaman

Pola makan dan olahraga

Perubahan berat badan sangat mengejutkan Tony. Sebelumnya, ia mengaku tidak pernah makan sayuran.

Berkat ikut program Slimming World, ia jadi suka makan sayuran. Cucu-cucunya bahkan suka membuatkan sayuran.

Tony juga bergabung dengan gym, berenang, dan bersepeda. Kini, ia cukup fit untuk bekerja penuh waktu (full time) lagi.

Berkat berat badan turun, Tony bisa bermain kejar-kejaran dengan cucu-cucunya. (Foto: SLIMMING WORLD/TONY WESTAWAY)

"Saya tidak pernah memiliki kepercayaan diri untuk pergi berenang sebelumnya karena saya merasa seolah-olah semua orang melihat saya. Tapi saya sekarang merasa baik saat melepas baju," ucap Tony.

Yang terbaik, cucu perempuan saya jadi memiliki seorang kakek yang bisa diajak bermain sepak bola dan berlarian di sekitar kebun, tambahnya.

Dari pemeriksaan medis, dokter spesialis jantung mengatakan, penurunan berat badan Tony bisa memperpanjang hidupnya selama 20 tahun ke depan.

2 dari 4 halaman

Yang Tony makan sebelumnya

Sarapan: semangkuk besar sereal dan susu, 2-3 potong roti panggang dengan mentega dan selai.

Makan siang: sebungkus atau setengah kue kering.

Makan malam: pie, kentang panggang dimasak dengan mentega atau minyak, kacang polong.

Camilan: keripik, lebih banyak biskuit, keju dan biskuit, bir.

3 dari 4 halaman

Yang Tony makan sekarang

Sarapan: sereal dengan susu, 2 telur rebus, dan semangkuk buah segar seperti melon dan stroberi.

Makan siang: pasta salad beserta beberapa potong buah.

Makan malam: ayam, kentang panggang yang dimasak dengan minyak rendah  kalori, dan sayuran.

Camilan: buah segar, yogurt bebas lemak, sereal serat tinggi, jelly bebas gula.

Artikel Selanjutnya
5 Penyebab Berat Badan Tak Kunjung Turun
Artikel Selanjutnya
6 Jenis Pekerjaan yang Bisa Buat Berat Badan Anda Naik