Trik Agar Selalu Punya Makanan Sehat di Kantor

Liputan6.com, Jakarta Bekerja di kantor dengan ruangan yang dingin dan terpaku pada layar komputer tanpa asupan makanan sehat dapat memengaruhi kesehatan para pekerja. Anda bisa jadi mudah lelah akibat energi yang terkuras.

Untuk mengatasi hal tersebut Anda butuh trik mengonsumsi makanan sehat agar tetap berenergi selama jam kerja.

1. Makanan buatan sendiri

Akan lebih baik membawa makanan buatan sendiri dari rumah. Ini adalah pilihan terbaik pada jam kerja daripada membeli makanan dari luar.

Cara ini tidak hanya ekonomis dan menghemat waktu. Tapi makanan yang dibawa dari rumah dinilai lebih higienis.

2. Selalu tersedia botol air minum

Anda dianjurkan tetap terhidrasi di tempat kerja. Dehidrasi dapat menyebabkan hilangnya energi dan stamina.

Anda juga akan berisiko mengalami sembelit. Cara praktis, lebih baik membawa botol air minum dan taruh di meja kerja.