Perbanyak Makan Bayam Bikin Kulit Bercahaya

Liputan6.com, Jakarta Anda pasti menginginkan kulit yang kinclong dan lebih bercahaya. Sebagian besar orang mungkin akan mencari perawatan wajah atau berkunjung secara berkala ke salon. Ada juga yang memakai krim atau losion untuk membuat kulit tampak terang.

Namun, ada cara alami yang dapat membuat kulit lebih terang. Dikutip dari Desiblitz, Selasa (6/6/2017), ada beberapa sayuran yang kaya nutrisi dan vitamin untuk kesehatan kulit.

Buncis

Buncis bisa dijadikan sebagai camilan sehat. Kandungan antioksidan dapat mencegah penuaan dini. Artinya, makan buncis sepanjang hidup Anda bisa menjaga kulit awet muda. Vitamin C, A, dan K juga ditemukan dalam buncis. Vitamin ini penting untuk kulit yang sehat.

Bayam

Bayam kaya dengan kandungan vitamin E. Selain menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit juga terjaga. Seperti kacang hijau, bayam juga banyak mengandung antioksidan.

Jika Anda ingin agar kulit tetap bercahaya seiring bertambahnya usia, maka pastikan mengonsumsi banyak bayam.