7 Penyebab Tubuh Gampang Lelah

Liputan6.com, Jakarta Lelah sering kali menjadi pertanda bahwa tubuh Anda memerlukan istirahat. Namun, apa yang terjadi bila rasa lelah justru melanda Anda tiap waktu? Aktivitas sehari-hari bisa saja terganggu.

Ada beberapa penyebab, Anda merasa lelah, dikutip dari Women's Health Magazine, Senin (5/6/2017).

1. Dehidrasi

Tanpa asupan cairan yang kuat, tekanan darah dapat turun sehingga memperlambat pengiriman oksigen ke otak. Anda bisa merasa pucat. Minum air putih antara enam sampai delapan gelas dalam sehari.  

2. Tiroid kurang aktif

Hipotiroidisme adalah ketika tiroid--kelenjar yang menghasilkan hormon untuk mengendalikan rasa kantuk dan kelaparan--menjadi kurang aktif. Penyebab umum, Anda terlalu kelebihan tidur.

Jika Anda merasa lelah tapi banyak tidur, segera ke dokter. Lakukan tes darah untuk mendeteksi perkembangan kelenjar.

3. Minum alkohol

Alkohol bisa membahayakan kualitas tidur. Bahan kimia dalam alkohol mengganggu siklus tidur Anda sehingga mencegah tidur nyenyak. Anda akan mudah lelah.