Konsultasi Tulang: Otot Kaku Setelah Gym, Efek Puasa Ramadan?

 Pertanyaan :

Liputan6.com, Jakarta Assalamualaikum, Dr Andjar

Saya Budi dari Kalimantan

Dok, sudah setahun ini saya latihan di gym yang berfokus pada pembentukan otot. Pas puasa hari pertama kemarin, saya latihan lagi, tapi sesudahnya saya mengalami hal yang tidak enak banget. Sekujur badan saya kaku. Malah muncul biru-biru gitu. Padahal, saya sudah pemanasan dan pendinginan seperti biasanya.

Apakah ini ada pengaruhnya dengan puasa karena kurang minum? Atau bagaimana, Dok?

Kalau saya mau ke memeriksakan ini ke dokter, ada baiknya ke dokter mana dulu, Dok? SpOT atau ke mana?

Mohon arahannya, Dokter Andjar.

Terimakasih untuk waktunya.

Jawaban:

Terimakasih untuk pertanyaannya.

Selamat berpuasa, Bapak Budi dari Kalimantan. Bagus sekali walaupun dengan berpuasa tetap lanjutkan aktivitas gym-nya.

Memang pada saat bulan puasa, asupan cairan akan otomatis berkurang dan akan mengakibatkan banyak sekali kurangnya kemampuan tubuh untuk memperbaiki diri. Sehingga yang perlu diubah adalah jenis latihannya.

Latihannya jangan dengan porsi yang sama seperti dalam keadaan tidak berpuasa, baik frekuensi maupun bebannya. Untuk pemeriksaan lebih lanjut lebih baik dikonsultasikan ke dokter ortopedi terdekat.

Sekali lagi selamat berpuasa. Tetap semangat menjalankan aktivitas gym-nya.

Dr Andjar Bhawono SpOT dari Rumah Sakit MMC, Kuningan, Jakarta Selatan

Para pembaca setia Health Liputan6.com dapat bertanya seputar masalah tulang dan ortopedi dengan cara mengirimkan surat elektronik dengan subjek KOLOM dr. Andjar Bhawono SpOT ke health.liputan6@gmail.com . Jawaban akan ditayangkan setiap Senin, Rabu, dan Jumat.

Dan, semua penjelasan terkait #KonsultasiTulang bisa Anda baca di sini.