Cek Daftar 10 Makanan yang Bikin Anda Ketagihan

Liputan6.com, Jakarta Bagi seorang teman, renyahnya ayam goreng tepung merupakan salah satu makanan yang membuatnya ketagihan. Baginya, daging ayam yang kering lalu dibalut tepung kering dengan rasa asin yang pas membuatnya ingin lagi dan lagi.

Selain ayam goreng tepung, masih ada beberapa makanan lain yang membuat kita ketagihan sejak gigitan pertama. Menurut peneliti, sebuah makanan bisa membuat ketagihan ketika memiliki kombinasi tepat dari karbohidrat serta lemak. Komposisi ini membuat gula darah meningkat yang kemudian memberi kode ke otak sebuah perasaan menyenangkan sehingga ingin makanan tersebut lagi dan lagi.

Seorang peneliti bidang neurosains, asal Amerika Serikat, Nicole Avena pun melakukan studi untuk mengetahui makanan apa saja yang membuat ketagihan banyak orang. Hasilnya, makanan yang membuat ketagihan itu cenderung makanan yang diproses dengan tinggi gula dan lemak.

Berikut daftar 10 makanan yang bikin ketagihan berdasarkan riset yang dilakukan Avena mengutip Time, Selasa (14/3/2017). Mungkin beberapa diantaranya makanan yang membuat Anda ketagihan.

1. Pizza

Saat ada sajian pizza di kantor, banyak orang langsung berebutan untuk mengambilnya. Makanan yang satu ini memang digemari banyak orang. Taburan keju, daging asap, daging ayam di atas adonan tepung membuat pizza begitu disukai.

"Bila ingin lebih sehat, gunakan bahan-bahan segar. Jika membuat di rumah bis amembuat dengan resep sehat seperti bunga kol," kata Avena.

2. Cokelat

Cokelat susu merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang. "Cokelat susu itu kaya lemak, jika ingin menekan asupan cokelat coba untuk mengonsumsi cokelat hitam," kata Avena.

Rasa cokelat hitam memang pahit di awal, tapi rasa cokelat susu sebenarnya terlalu manis.

3. Kue kering

Menghindari untuk makan kue-kue lezat amat sulit. Jika sudah makan kue sagu, nastar, atau chocochips tak bisa cuma satu keping, tapi berkeping-keping. Padahal kue-kue tersebut tinggi gula.

"Jika ingin lebih sehat, Anda bisa mengontrol kadar gula di dalamnya. Kue cokelat walnut oatmeal merupakan lebih baik bikin sendiri dibanding beli di toko," kata Avena.