14 Kondisi Ini Bikin Tak Lapar

Liputan6.com, Jakarta Rasa lapar muncul sebagai sinyal tubuh butuh bahan bakar. Otak dan usus bakal bekerja sama memberikan rasa lapar. Tapi pernahkah Anda merasa tak lapar sama sekali? Ada beberapa hal yang menyebabkan orang merasa tak lapar.

Berikut rinciannya seperti dilansir WebMD, Rabu (8/2/2017):

1. Stres

Ketika Anda stres, tubuh bereaksi seolah-olah dalam bahaya. Otak akan melepaskan zat kimia, termasuk adrenalin, yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan memperlambat pencernaan. Inilah yang bisa menekan nafsu makan. Tapi ini hanya berlangsung singkat.

Apabila Anda stres dalam jangka panjang, tubuh bakal melepaskan hormon yang disebut kortisol, dan itu membuat Anda lapar, terutama makanan berkalori tinggi.

2. Obat

Banyak obat-obatan yang menghilangkan nafsu makan sebagai efek sampingnya. Beberapa yang paling umum termasuk antibiotik, antijamur, dan relaksan otot.

Obat yang mengobati depresi, migrain, tekanan darah tinggi, penyakit paru obstruktif kronik, dan penyakit Parkinson juga dapat mempengaruhi rasa lapar Anda. Apabila Anda belum mau makan juga, periksa ke dokter Anda untuk melihat apakah salah satu obat yang Anda konsumsi menjadi penyebabnya.

2 dari 5 halaman

Demam dan flu

3. Demam dan flu

Ketika Anda sakit, tubuh melepaskan zat kimia yang disebut sitokin yang dapat membuat Anda lelah dan tidak selera makan. Ini cara tubuh memberitahu Anda untuk beristirahat sehingga bisa mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk melawan penyebab sakit.

Makan sedikit saja juga bisa mendorong sistem kekebalan tubuh Anda. Cobalah semangkuk sup ayam. Penelitian menunjukkan sup ayam membantu meredakan peradangan, dan dapat membuat Anda merasa lebih baik.

4. Hamil

Anda seharusnya makan untuk dua tapi Anda tak selera. Ini karena rasa mual, terutama selama trimester pertama. Kondisi ini disebut morning sickness, tapi bisa menyerang setiap saat di sepanjang hari. Cobalah makanan yang mudah dicerna, seperti biskuit atau roti kering, yang dapat mengurangi muntah-muntah. Juga, cobalah sering makan makanan kecil atau makanan ringan karena perut kosong bisa membuat hal-hal buruk.

5. Hypothyroidism

Hormon tiroid mengontrol bagaimana tubuh mengubah makanan menjadi energi. Ketika kelenjar tidak cukup, fungsi tubuh Anda melambat. Hasilnya, Anda menggunakan lebih sedikit energi dan mengurangi rasa lapar Anda.

Tapi karena Anda tidak banyak membakar kalori, berat badan Anda mungkin bertambah. Dokter Anda dapat memeriksa kondisi tersebut dan, jika itu masalahnya, memberikan hormon tiroid untuk mempercepat lagi.

3 dari 5 halaman

Migrain

6. Migrain

Kepala pusing saja bisa membuat orang tak bernafsu makan. Apalagi migrain yang juga menyebabkan mual dan muntah.

Tak kelaparan umum terjadi pada hari atau dua setelah migrain. Obat dapat membantu mencegahnya.

7. Anemia

Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak membuat cukup sel darah merah yang sehat. Tugas mereka adalah membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda.

Jika Anda tidak cukup memiliki sel darah merah, Anda mungkin merasa lelah dan lemah, dan nafsu makan berkurang. Apabila Anda memiliki gejala-gejala, yang juga termasuk nyeri dada dan sakit kepala, dokter dapat memberikan Anda tes darah untuk melihat apakah Anda mengalami anemia. Apabila Anda mengalaminya, dokter mungkin merekomendasikan zat besi, suplemen vitamin B12, besi.

8. Kanker

Kurangnya nafsu makan adalah efek samping dari kanker. Perawatan seperti radiasi dan kemoterapi, juga dapat menyebabkan mual, nyeri, atau dehidrasi. Bahkan dapat mengubah rasa dan aroma makanan. Bicarakan dengan dokter apabila Anda kesulitan makan pada waktu makan. Anda mungkin harus makan 6 sampai 8 porsi kecil sehari.

4 dari 5 halaman

Penuaan

9. Penuaan

30% orang tua kurang selera makan daripada dulu. Ketika Anda menua, pencernaan melambat, sehingga Anda cenderung merasa kenyang lebih lama. Perasaan bau, rasa, atau visi juga melemah. Hal ini dapat membuat makanan kurang menarik. Perubahan hormon, penyakit kronis, dan obat-obatan juga dapat mengekang rasa lapar Anda. Bicarakan dengan dokter untuk membantu Anda mengetahui apa yang terjadi.

10. Diabetes

Apabila diabetes tidak dikelola dengan baik, kadar gula darah tinggi dapat merusak saraf dalam tubuh Anda. Salah satunya mungkin saraf vagus, yang mengontrol otot-otot perut Anda. Ketika saraf ini tidak bekerja dengan cara yang seharusnya, makanan tidak bergerak cepat melalui saluran pencernaan Anda. Ini disebut gastroparesis, kondisi yang menyebabkan hilangnya nafsu makan dan kembung. Ini diobati mengubah diet Anda, obat-obatan, atau operasi.

11. Bakteri perut

Jika Anda mual, diare, dan kram, Anda mungkin memiliki bakteri di perut, atau gastroenteritis. Saat itulah virus, bakteri, atau parasit menginfeksi perut dan usus. Kemungkinannya adalah, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah makan. Setelah mual hilang, cobalah makanan lunak, seperti pisang, beras, atau roti panggang. Dan minum banyak cairan untuk memastikan Anda tetap terhidrasi.

5 dari 5 halaman

Gangguan perut

12. Gangguan perut

Ketika makan bisa membuat mual, diare, kembung, atau sakit perut, nafsu makan bisa turun. Hal ini sering terjadi apabila memiliki gangguan perut. Salah satu yang paling umum adalah sindrom iritasi usus besar, suatu kondisi kronis di usus besar Anda. Kolitis dan penyakit Crohn adalah penyakit yang lebih serius yang memicu beberapa gejala yang sama.

13. Depresi

Bagi sebagian orang, hal ini dapat menyebabkan nafsu makan dan berat badan bertambah. Bagi yang lain, efeknya bisa sebaliknya. Depresi memicu otak untuk melepaskan lebih banyak hormon yang disebut corticotropin-releasing factor (CRF). Hal ini dapat membuat Anda kurang lapar. Apabila depresi berat, Anda mungkin kehilangan minat memasak dan makan. Jika perubahan nafsu makan datang dengan perubahan suasana hati, berbicaralah dengan dokter Anda.

14. Gegar

Ini bentuk ringan dari cedera otak traumatis, ini bisa menyebabkan pusing, sakit kepala, dan mual. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin kehilangan beberapa indera penciuman. Yang dapat membuat makanan kurang menarik.