4 Perilaku Buruk Pemicu Munculnya Diabetes

Liputan6.com, Jakarta Di era modern seperti sekarang penyakit tidak menular seperti diabetes jumlah penderitanya semakin banyak. Pada 2015, Indonesia menempati peringkat ketujuh dunia untuk prevalensi penderita diabetes tertinggi di dunia.

WHO South-East Asia Regional Office pada Maret lalu mengungkapkan rendahnya aktivitas fisik serta konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak jadi hal menjadi ujung pangkal epidemi diabetes.

Selain itu, berikut faktor risiko perilaku penyebab terjadinya diabetes seperti mengutip materi Kemenkes berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar pada Hari Kesehatan Sedunia 2016 dikutip Jumat (6/1/2017).

1. Kurang aktivitas fisik

2. Merokok

3. Kurang konsumsi buah dan sayur

4. Serta mengonsumsi minuman beralkohol

Guna mencegah terjadinya diabetes, gaya hidup sehat harus dilakukan setiap hari. Diantaranya dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Lalu, rutin melakukan aktivitas fisik 30 menit setidaknya lima kali seminggu. Jangan lupa untuk memeriksakan kesehatan secarat teratur.