Makan Pisang Lebih Baik Saat Malam Hari, Kenapa?

Liputan6.com, Jakarta Selain mengandung banyak nutrisi, ternyata mengonsumsi pisang di malam hari akan memberikan keuntungan bagi tubuh manusia. Apa saja?

Makan pisang di malam hari dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur akibat pengaruh melatonin yang  lebih tinggi sehingga mempermudah tubuh untuk tidur lelap.

Mengutip Boldsky, Jumat (18/11/2016) empat keuntungan ini bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi pisang di malam hari.

1. Tubuh lebih sehat

Mengonsumsi satu pisang di malam hari akan mencukupi kandungan kalium dan magnesium yang dibutuhkan tubuh.

2. Pengganti gula

Makan pisang di malam hari terbukti lebih menguntungkan tubuh untuk menerima asupan gula yang alami.

Mengurangi kram otot

3. Mengurangi kram otot

Memakan pisang malam hari dapat mengurangi risiko dari kram otot. Hal ini terjadi akibat pengaruh kalium dan magnesium pada pisang yang dapat meningkatkan kandungan elektrolit dalam tubuh dan terhindar dari kram otot.

4. Meningkatkan serat

Pisang yang mengandung serat tinggi sangat penting bagi tubuh karena kegunaannya yang dapat memperlancar sistem pencernaan. Selain itu serat juga baik untuk mengurangi kemungkinan diabetes dan menjaga kesehatan jantung.