Sukses

12 Tips Miliki Tubuh Kekar dan Atletis Ala Cristiano Ronaldo

Liputan6.com, Jakarta Siapa yang tidak kenal dengan sosok Cristiano Ronaldo? Aksinya yang luar biasa di lapangan bola, wajah tampannya yang kian bertebaran di sejumlah papan iklan dan banyak hal lainnya selalu berhasil membuat sang pemain bola dikagumi para laki-laki dan dicintai para wanita.



Meski setiap pemain bola dipastikan memiliki bentuk tubuh yang proporsional dan atletis lantaran selalu berolahraga secara rutin sekaligus memperhatikan pola makan mereka, namun milik Cristiano Ronaldo nampaknya paling disukai dan selalu hangat dibincangkan di kalangan kaum hawa.

Belum lama ini Cristiano menguak rahasianya kepada Daily Mail, mengutip Minggu (18/9/2016), soal cara memiliki tubuh yang sehat nan atletis guna memikat para wanita.

Maukah kalian para pria membuat para wanita berdecak kagum saat Anda membuka baju sebagaimana kaum hawa tergiur ketika melihat milik Cristiano Ronaldo?

Berikut tips-nya untuk jadikan impian tersebut kenyataan:

1.Hindari minuman beralkohol dan juga yang mengandung kafein
2.Tidur yang cukup
3.Biasakan dengarkan lagu yang menenangkan hati Anda
4.Kurangi konsumsi makanan yang terlampau manis atau asin
5.Perbanyak asupan yang kaya akan kandungan karbohidrat, protein dan juga kalsium
6.Rajin minum vitamin
7.Konsumsi buah-buahan dan juga sayur-sayuran
8.Latihan cardio seperti jogging selama 30 menit setiap hari
9.Latihan angkat beban selama kurang lebih 1 jam setiap harinya
10.Olahraga bola 3-4 jam setiap harinya (melatih strategi bermain, pengontrolan bola, dan lainnya)
11.Rajin ke gym
12.Sit-up sebanyak 3000 kali dalam sehari

Video Populer

Foto Populer