Tak Ingin Cepat Tua? Konsumsi 4 Makanan Ini

Liputan6.com, Jakarta Ada banyak makanan antiaging alias antipenuaan di sekitar kita. Ini adalah makanan yang kaya antioksidan yang diperlukan untuk menunda penuaan tubuh.

Aneka buah seperti strawberi, raspberi, dan bluberry dikenal sebagai sumber antioksidan. Selain itu ada banyak makanan lain yang bisa dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari yang mampu menunda penuaan seperti dikutip laman Times of India, Senin (5/9/2016).

1. Sayuran hijau

Berupa kubis, kembang kol, brokoli, lobak, merupakan sayuran kaya vitamin C yang mampu menyehatkan kulit.

2. Tomat

Sayuran ini kaya dengan likopen, yakni antioksidan yang mampu mencegah penyakit jantung koroner, kanker paru-paru, usus, dan prostat.

3. Bawang putih

Bawang putih merupakan sumber antioksidan lainnya. Selain menunda penuaan, bawang putih mampu mengurangi tekanan darah tinggi, kolesterol, dan mengatasi infeksi kulit.

4. Kacang

Kacang kaya vitamin E, potasium, magnesium, zat besi, dan asam lemak omega-3.