Sukses

Kiat Jaga Gigi Tetap Putih Meski Suka Kopi

Liputan6.com, Jakarta Sebenarnya, sangat tidak adil, ketika Anda menyukai makanan yang dapat membuat jantung sehat, seperti cokelat hitam, kopi, dan buah-buahan, namun makanan-makanan tersebut dapat menodai warna gigi Anda.

Makanan yang bersifat asam misalnya, dapat mengikis enamel sehingga membuat gigi menjadi cenderung berwarna kuning kecokelatan. 

“Jika mereka dapat menodai taplak meja atau lidah Anda, berarti makanan tersebut juga dapat menodai gigi Anda,” ujar seorang dokter gigi, Dr. Kellee Stanton, yang juga merupakan anggota American Academy of Cosmetic Dentistry.

Mengutip dari Verywell, Senin (18/7/2016), berikut anjuran dari Stanton untuk mencegah gigi tetap sehat namun tidak menodai gigi, yaitu:

1. Jangan biarkan makanan dan minuman tersebut berlama-lama di mulut Anda

2. Bilas atau kumur dengan air putih setelah mengonsumsi makanan tersebut

3. Tambahkan buah-buahan dan sayuran yang renyah ke dalam piring salad Anda

4. Gunakan sedotan untuk menghindari warna minuman ke gigi Anda

5. Minum segelas susu atau sepotong keju, karena dapat membantu menetralkan keasaman dan juga mengandung kalsium yang dapat memperkuat gigi

6. Tunggu selama 30 menit untuk menyikat gigi, setelah Anda mengonsumsi makanan bersifat asam atau makanan yang dapat menodai gigi. 

Hal ini akan memberikan kesempatan enamel gigi menjadi lebih kuat, sehingga tidak rentan abrasi

7. Sikat gigi selama dua menit

8. Kunyah permen karet tanpa gula dapat meningkatkan ludah yang dapat membantu membilas gigi Anda

9. Batasi penggunaan pasta gigi whitening satu sampai dua kali per minggu, karena mereka juga bisa menyebabkan abrasi pada gigi

10. Obat kumur anti bakteri dan obat-obatan tertentu seperti antihistamin, dapat menodai warna gigi Anda. Lebih baik bicarakan dengan dokter gigi Anda mengenai alternatifnya