Pria, Latihan Fisik Ini Bikin Sesi Bercinta Makin Panas

7 Zona Sensual yang Bikin Pria Lemas Tak Berdaya — Memulai sesi bercinta tentunya akan terasa lebih menyenangkan jika diawali dengan foreplay, dan sentuh 7 zona sensitif pria mulai dari atas.

Liputan6.com, Jakarta Bercinta akan terasa menyenangkan jika didukung dengan fisik yang kuat.

Untuk meraih fisik yang kuat, aktivitas fisik menjadi cara yang tepat untuk memperkuat tubuh saat di ranjang. Melansir laman Mensxp, Rabu (8/06/2016) berikut jenis latihan yang mampu memanaskan sesi bercinta Anda dan pasangan.

1.Plank

Exercises That Will Make You Better At Sex
Melatih fisik dengan gerakan ini dapat memberikan kekuatan di ranjang. Gerakan ini pun akan melatih nafas Anda agar tidak mudah lelah saat bercinta.

2. Deadlift

Exercises That Will Make You Better At Sex

Jika ingin memperkuat kaki dan pinggul Anda, latih dengan gerakan ini dan ulangi sebanyak 8 hingga 12 repetisi.

3. Interval sprint

Sprint yang tepat diikuti dengan 10 detik beristirahat dan melakukannya selama 20 detik selama delapan kali terus menerus membuat stamina Anda lebih baik.

4. Bar squats

Bar squats memiliki efek yang besar pada testosteron Anda. Gerakan ini pun bertujuan untuk menjaga berat berat Anda. Lakukan sebanyak 8 hingga 12 repetisi dan ulangi sebanyak lima kali.

5. Swings kettlebell

Untuk memperkuat pinggul gerakan ini menjadi cara yang tepat. Lakukan selama 20 detik dan ulangi sebanyak delapan kali.