7 Makanan yang Tampaknya Sehat Tapi Ternyata Tidak

Liputan6.com, Jakarta Kebiasaan mengonsumsi camilan di antara jam makan, mungkin memang perlu. Namun hati-hati sejumlah camilan memiliki kalori tersembunyi yang biasanya tidak kita sadari.

Pada akhirnya, pilihan camilan pun beragam. Mulai dari salad beku dan sebagainya. Sepintas, makanan ini terdiri dari sayuran yang kaya serat. Tapi tahukah Anda, makanan tersebut dapat merusak diet Anda, mengapa?

Daripada salah mengonsumsi camilan sehat, perhatikan keenam makanan sehat berikut yang dinyatakan ahli gizi tidak sehat. Berikut, seperti dikutip Sofeminine, Sekasa (10/11/2015):

1. Popcorn

Ahli gizi, Emma Wight-Boicott mengatakan, popcorn merupakan camilan lezat yang dapat membahayakan jantung. Lho?

Ya, menurut Emma, garam yang terdapat pada pop corn cenderung tinggi dan dibuat dengan lemak trans (mentega) yang dipanaskan hingga gurih. Padahal kita tahu, lemak trans menyebabkan kerusakan radikal bebas sedangkan garam dan gula dapat menyumbat arteri dan berakhir dengan jantung koroner.

2. Yoghurt kismis

Kedengarannya cukup sehat, ya? Tapi jangan cepat-cepat menilai dulu. Meskipun yoghurt dan kismis, secara individual sehat, yoghurt plus kismis akan membuatnya tinggi gula.

"Yoghurt mengandung bakteri sehat tetapi bila dicampur kismis, maka hanya akan membuat ramuan gula yang dicampur dengan susu. Bisa Anda bayangkan sendiri kalorinya," kata Emma.