5 Makanan Ini Bikin Awet Muda

Brokoli

Sayuran hijau ini merupakan sumber yang baik untuk Vitamin C dan serat makanan. Sayuran ini juga kaya akan beta carotene dan selenium, yang menjadikan sayuran ini sangat sehat untuk dikonsumsi.

Cokelat Hitam

Cokelat hitam merupakan jenis cokelat dengan kandungan cocoa tertinggi bisa sangat bermanfaat bagi tubuh. Mengandung zat mineral seperti zat besi, magnesium, potasiumn zinc, fosfor, mangan, dan selenium, cokelat jenis ini menjadi zat anti-oxidan yang sempurna bagi tubuh untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang ada didalam tubuh kita.

Anggur Merah

Dalam jumlah dan takaran yang pas, anggur merah merupakan minuman pencegah penuaan yang baik. Karena anggur merah mengandung senyawa yang disebeut resveratrol, yaitu zat yang banyak berkontribusi untuk kesehatan tubuh.

Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa anggur merah juga berperan memperlambat penuaan pada sel-sel tubuh. Jika dikonsumsi dengan bijak, anggur merah sangat baik untuk tubuh. Zat anti-oksidannya dan nutrisi yang terkandung pada minuman ini dapat membantu mencegah penyakit jantung, karena melindungi pembuluh darah arteri, dan memperlancar aliran darah. Dianjurkan mengkonsumsi 2 gelas setiap minggunya untuk para lelaki, dan 1 gelas setiap mingguunya untuk wanita. (Melodia)