Nanas vs Wortel, Siapa Paling Jago?

Tak Cuma Kaya Vitamin C, Nanas Punya 5 Manfaat Baik Lain — Dikenal kaya Vitamin C, buah berdaging kuning ini punya manfaat lainnya.

Liputan6.com, Jakarta Sebagai salah satu penyumbang vitamin C paling banyak, tak banyak yang mengetahui kalau nanas ternyata baik untuk kesehatan mata.

Seperti diberitakan Times of India, Rabu (26/8/2015) mengonsumsi nanas minimal tiga potong sehari dapat menurunkan risiko kerusakan mata atau kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua sebanyak 36 persen. Dan menambahkan buah tropis dalam diet Anda, juga membantu memiliki gigi sehat dan tulang kuat.

Sekitar 165 gram nanas mengandung sekitar 76 persen nilai harian yang direkomendasikan untuk menjaga tulang kuat dan jaringan ikat yang sehat.

Berikut ini beberapa cara lain untuk menikmati nanas:

- Menambahkah pada masakan seperti ayam, salad, dan sayuran untuk mendapatkan rasa asam.
- Rendam potongan nanas di gula merah dan gunakan tusuk gigi dan rasakan.
- Untuk rasa yang unik, Anda boleh menambakan pada sundae atau sorbet.
- Padukan dengan kenari, kismis, whipped cream.
- Tambahkan nanas pada salad buah seperti raspberry, blackberry, stroberi, dan pisang.