5 Langkah Agar Anak Tak Gampang Sakit

Liputan6.com, New Delhi Orangtua mana yang tega melihat anak sering sakit. Anak panas atau batuk saja sudah tak tega melihatnya. Nah agar tak sering sakit, meningkatkan daya tahan tubuh adalah salah satu caranya.

Berikut lima hal yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh untuk mengurangi risiko sakit seperti dilansir laman Times of India, Selasa (28/7/2015).

1. Ajak ia berolahraga
Menurut penelitian, bayi yang kelebihan berat badan dua kali lebih lebih sering terkena infeksi dibanding bayi dengan berat badan normal. Olahraga meningkatkan jumlah sel darah putih untuk melawan infeksi.

Oleh karena itu dorong anak untuk aktif berolahraga. Tentu saja Anda harus memberi contoh terlebih dahulu ya.

2. Menyediakan makanan sehat
Selain protein, buah dan sayur penting bagi tubuh anak. Kedua bahan makanan itu merukan nutrisi alami yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.