5 Alasan Kenapa Harus Tidur 8 Jam

Liputan6.com, Jakarta Tidur selama 8 jam mendatangkan manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Mencegah terjadinya stroke, kanker payudara, penyakit jantung, hingga membantu menjaga berat badan tetap seimbang.

Pekerja perempuan harus tidur selama 8 jam, karena dapat membantu meremajakan tubuhnya guna tetap fit ketika menjalani segala rutinitas keesokan harinya.

Selain itu, terdapat alasan lainnya kita harus tidur selama 8 jam, seperti dikutip dari situs Boldsky pada Rabu (15/7/2015)

1. Tetap sehat

Tidur selama 8 jam membuat tubuh merasa lebih sehat. Di penghujung hari otak kita perlu sedikit bersantai agar tetap fresh ketika digunakan untuk berpikir. Tubuh pun butuh istirahat, itulah alasan harus tidur selama 8 jam semalam.

2. Bagus untuk otak

Setelah bekerja dengan waktu yang cukup panjang, otak merasa lelah yang hanya dapat ditenangkan dengan tidur yang nyenyak dengan waktu yang cukup.