7 Manfaat Dahsyat Mendaki Gunung

Manfaat Kesehatan Naik Gunung — Ilustrasi Hiking. Foto: argyruntum

Liputan6.com, Jakarta Selain menyenangkan, hiking atau mendaki gunung di musim kemarau seperti saat ini juga bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan kegiatan berkemah di gunung pun bisa membuat paru-paru Anda lebih sehat.

Lantas apa aja manfaat hiking? Simak ulasannya, seperti dikutip Boldsky, Rabu (6/5/2015) berikut ini:

1. Menyehatkan Jantung

Ya, hiking sangat baik untuk melatih otot jantung Anda. Anda dapat mencegah penyakit jantung jika rutin melakukannya.

2. Menjaga kepadatan tulang

Memanjat tebing dan melakukan aktivitas menantang seperti hiking juga dapat menjaga kepadatan tulang Anda sehingga mencegah penyakit seperti osteoporosis.

2 dari 2 halaman

Jaga kesehatan paru

3. Menjaga kesehatan paru-paru

Mendaki gunung hampir sama seperti latihan cardio. Kegiatan ini melibatkan sistem pernapasan Anda.

4. Manajemen berat badan

Aktivitas hiking bukan hanya menyenangkan namun juga dapat membantu menjaga berat badan.

5. Manajemen kolesterol

Setiap kali Anda ingin berpetualang di alam bebas, ingatlah kalau risiko kolesterol tinggi dapat berkurang.

6. Mengurangi stres dan depresi

Sleep Research menemukan, mendaki gunung dapat mengurangi depresi dan meningkatkan kualitas tidur.

7. Mencegah diabetes

Ini adalah fakta menarik. Aktivitas fisik seperti mendaki gunung secara teratur dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Fitri Syarifah
Author
Gabriel Abdi Susanto
Editor

7 Manfaat Dahsyat Mendaki Gunung

Jaga kesehatan paru

Manfaat mendaki gunung

Manfaat Hiking

Video Terkini

powered by

Kenapa Menguap Menular? Simak 5 Fakta yang Belum Banyak Orang Tahu

5 Tantangan Hubungan Beda Usia, Simak Kelebihan dan Kekurangannya

Faktor Risiko Anak Punya Alergi, Termasuk Ras dan Keturunan

Gejala Gangguan Pembesaran Prostat dan Solusi Pengobatan dengan Metode TURP

Kasus Demam Berdarah Dengue Ngegas Terus, 76 Ribu Orang Kena DBD dengan 540 Kematian

Gandeng Singapura, Siloam Group Kembangkan Pengobatan Penyakit Jantung Lewat Stem Cell

Momen Manis Pratama Arhan Langsung Hampiri dan Peluk Istri Usai Timnas Indonesia U-23 Singkirkan Korsel

Apakah Sudah Saatnya Putus? Ini 3 Tanda Hubungan Anda Akan Berakhir

Kronologi Istri Bintang Emon Dikira Positif Narkoba Bikin Geger Satu Lab, Biang Keladinya Cepat Ditemukan

Game Bertema Kekerasan Bakal Diblokir Kominfo, Ini Respons BKKBN, KPAI dan Psikolog Anak

GenZ Lebih Rentan Terpapar Hoaks? Simak Penjelasannya

120 Kata Bijak Silaturahmi, Tekankan Pentingnya Menjaga Hubungan Baik

Saham Meta Anjlok, Kekayaan Mark Zuckerberg Merosot jadi Rp 2,4 Kuadriliun

Dukung Prabowo-Gibran, Lutfi Setiabudi Yakin Indonesia Akan Lebih Baik di Masa Depan

2 Mobil Ferrari Harvey Moeis Disita Kejagung, Buntut Suami Sandra Dewi Tersangka Kasus Korupsi Timah

Hasil BRI Liga 1 RANS Nusantara vs Persija Jakarta: Macan Kemayoran Jerumuskan The Prestige Phoenix ke Zona Merah

Kisah Wanita Dituduh Bunuh Mantan Mertua dengan Jamur Beracun di Makanan

OJK Tak Mau Pay Later Jadi Masalah Baru di Masyarakat

6 Potret Syifa Hadju ketika di Bali Pakai Dress Merah, Dirumorkan Dilamar Rizky Nazar

Legenda Manchester United dan Real Madrid Pamerkan Trofi Liga Champions di Jakarta

Jokowi Bukan Kader PDIP Lagi, Kaesang: Saya Gak Urusin Dapur Partai Lain

Jarang Diketahui, Alasan Rasulullah Menikahi Aisyah saat Usianya Masih Sangat Belia

Permendag Direvisi, Acuan Barang Impor PMI Diatur Menkeu Sri Mulyani

Beda Nasib dengan Anwar Usman, Hakim MK Arsul Sani Boleh Sidangkan Sengketa Pileg untuk PPP