Posisi Seks untuk Atasi Nyeri Punggung (2)

Liputan6.com, Jakarta Untuk mengatasi rasa nyeri punggung, selain bisa melakukan fleksi, merentang, menekuk ke samping dan berputar, Anda juga bisa memanfaatkan posisi seks seperti tengkurap.

Seperti dikutip Healthtoday, Kamis (19/3/2015) posisi seks tengkurap, bisa dimaksimalkan untuk mengatasi nyeri punggung. Tapi catatan penting yang perlu dilakukan adalah membuat wanita nyaman dalam posisi netral.

1. Pada posisi tengkurap, si pria menyangga berat tubuhnya dengan siku dan lengan bawah. Agar nyaman, bantal tipis dapat digunakan untuk menyangga pergelangan kaki wanita.

2. Agar tulang punggung tetap pada posisi netral, bantal kecil juga dapat diletakkan di bawah pinggang wanita.

3. Pria kemudian mengangkat tubuhnya dnegan bertumpu pada tangan. Untuk mengurangi perentangan, ia dapat menyangga tubuhnya dengan lengan bagian atas.

4. untuk rentangkan tulang punggung, letakkan banta; di bawah dada wanita

5. Untuk mengurangi perentangan, Anda juga bisa tengkurap tanpa menggunakan apapun.