Ingin Stop Merokok? Konsumsi Makanan Ini

Rokok Herbal Bermanfaat Untuk Kesehatan Itu Penipuan

Liputan6.com, Jakarta Stop dari merokok bukan hal yang mudah. Sebenarnya ada banyak metode untuk membantu perokok berhenti dari kebiasaannya.

Anda yang perokok bisa saja mencoba patch nikotin, hipnoterapi, hingga resep obat. Tapi, sedikit yang tahu bahwa metode yang terbaik adalah menggunakan apa yang ada di kulkas Anda, yakni makanan.

Berikut tips yang diberikan Ahli Makanan Inam P seperti dilansir TimeofIndia, Sabtu (27/12/2014):

2 dari 3 halaman

1, 2, 3

Ingin Stop Merokok? Konsumsi Makanan Ini — Foto Ilustrasi

1. Susu, seledri, wortel, buah-buahan dan sayur

Konsumsi makanan di atas sebelum merokok. Ini akan membuat rokok terasa pahit. Perokok bisa segera memadamkan rokoknya meski setengah jalan karena rasa yang tak enak di mulut.

2. Makanan kaya Vitamin C

Makanlah jeruk, lemon, jambu. Ini lebih berkualitas apabila ingin memangkas keinginan merokok. Penyebabnya rokok menghilangkan pasokan vitamin c, yang meninggalkan Anda kekurangan Vitamin C yang diganti nikotin.

3. Makanan Asin

Setiap kali Anda ingin merokok, Anda bisa makan beberapa jeni makanan asin seperti keripik, acar, dan sebagainya. Anda juga bisa meletakkan sedikit garam di ujung lidah. Ini akan membantu Anda membunuh dorongan merokok.

3 dari 3 halaman

4, 5

4.Permen Karet

Buat mulut Anda sibuk menjadi cara lain untuk menghentikan dorongan merokok. Anda bisa makan permen bebas gula atau permen karet.

5.Makanan Beraroma

Aroma buah kering bisa membantu Anda mengurangi keinginan merokok.