Tips Konsumsi Makanan Saat Liburan tanpa Khawatir Gemuk

Liputan6.com, Jakarta Libur panjang adalah masa yang rawan akan kenaikan berat badan. Bagaimana tidak, saat liburan, tidak ada hal lain yang dipikirkan selain bersenang-senang. Saat bersenang-senang ini lah kadang kita sering melupakan berat badan dengan makan seenaknya.

Berikut adalah tips konsumsi makanan saat liburan agar berat badan tetap terjaga seperti yang dilansir oleh Fox News, Rabu (10/12/2014).

1. Konsumsi makanan lezat ini

Konsumsilah sate ayam, sapi atau bakso daging ayam. Mengonsumsi makanan tersebut sehari sekali tidak akan membuat Anda gemuk karena kandungan protein di dalamnya masih pada batas wajar. Sebagaimana diketahui, makanan yang tinggi protein biasanya tinggi lemak dan dengan demikian dapat menyebabkan obesitas.

2. Konsumsi juga kalkun

Konsumsi kalkun juga tidak akan membuat kegemukan. Daging kalkun adalah salah satu contoh makanan enak yang rendah kalori dan lemak jenuh sehingga liburan Anda tetap menyenangkan.