8 Kebiasaan Seru yang Buat Hidup Lebih Lama

Liputan6.com, Jakarta Coba lihat kondisi di sekitar Anda, pada usia berapakah rata-rata orang Indonesia meninggal dunia? Usia kehidupan masyarakat Indonesia berada pada usia akhir 60 tahun hingga awal 70 tahun. Namun tak dipungkiri, masih ada pula yang berusia lebih dari 80 tahun.

Asupan nutrisi yang masuk ke tubuh menjadi salah satu penentu lama pendeknya kehidupan seseorang. Selain itu, aneka kebiasaan hidup lain membuat tubuh Anda sehat dan memperpanjang hidup Anda. Dilansir dari laman Women's Health pada Selasa (25/11/2014) berikut daftarnya:

1. Makan sushi
Restoran makanan khas Jepang yang menjual sushi beberapa tahun terakhir menjamur di Indonesia. Tak ada ruginya untuk mengonsumsi makanan ini berbahan ikan ini karena terbukti bisa memperpanjang usia hidup orang Jepang. Selain itu ikan kaya Omega-3 yang bisa menurunkan risiko dari semua penyakit yang bisa menyebabkan kematian.

2. Cokelat hitam
Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi cokelat hitam seminggu dua prosi bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Rasa bahagia
Orang yang merasa bahagia tiga kali lebih jarang cepat meninggal dibandingkan orang yang jarang bahagia menrutu studi tahun 2012. Orang yang bahagia memiliki hormon stres kortisol yang lebuh rendah serta aliran darah yang stabil.