10 Kiat Jaga Kesehatan Jantung

Makan ikan berminyak. Ikan yang berminyak seperti sarden atau tuna kaya akan asam lemak omega-3. Zat tersebut baik untuk mengontrol tingkat kolesterol Anda.

Makan cokelat hitam. Jika Anda masih makan cokelat susu, maka ubahlah dengan cokelat hitam yang terbukti lebih baik untuk jantung.

Batasi konsumsi alkohol. Percayalah, alkohol jenis apapun tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda, termasuk kesehatan jantung.

Hindari makanan asin. Garam memiliki zat yang tidak baik untuk jantung.

Cobalah untuk tes diabetes. DIabetes yang tidak terkontrol dapat berakibat pada sakit jantung karena dapat merusak dinding arteri.

Jadikan olahraga menyenangkan. Jangan sekadar olahraga, jadikan olahraga Anda menyenangkan. Anda dapat mengajak teman atau pacar dalam berolahraga.

Itulah 10 kiat jaga kesehatan jantung. Lakukan tips di atas saat ini juga, maka hidup Anda akan lebih bahagia karena senantiasa sehat.