Liputan6.com, Jakarta Periset menyimpulkan, orang yang berusia lebih panjang adalah mereka yang umumnya memiliki kebiasaan hidup sehat. Berikut ini beberapa kebiasaan yang oleh webMD, Senin (1/9/2014) dianggap tetap membuat orang berjiwa muda meski usianya terus bertambah.
1. Tertawa dan bergembiralah, jangan murung.
2. Lupakan hal-hal yang sudah lewat. Terus terkenang pada hal-hal yang sudah lalu hanya akan mengundang stres yang tidak perlu. Â
3. Tidur lebih awal dan bangun sepagi mungkin adalah bijaksana dan menyehatkan. Â
4. Pelihara berat tubuh Anda. Kelebihan berat sampai 30 persen adalah buruk. Â
5. Selalu belajar, membaca, dan bersosialisasi. Pikiran yang selalu aktif dan waspada membuat sel-sel di otak sehat. Â
* Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tetap bekerja
6. Tetaplah bekerja, lakukan apa yang Anda gemari. Jangan pernah merasa pensiun, ini akan tubuh Anda loyo. Â
7. Jangan biarkan kehidupan Anda didikte oleh orang lain. Perasaan terpaksa akan menimbulkan stres.
8. Terlalu banyak minum obat akan membuat tubuh Anda rusak. Batasi hanya makan obat yang benar-benar Anda perlukan saja. 9. Berat tubuh yang terus berubah naik dan turun tidak baik bagi kesehatan. Â
10. Berolahraga, berhenti merokok, dan kurangi makanan berlemak sebanyak mungkin.
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Advertisement