Fit & Diet 10 Mar 2024 12:00 Strategi menurunkan berat badan secara alami meliputi olahraga, mencatat asupan kalori, puasa intermiten, serta mengurangi jumlah asupan karbohidrat dalam pola makan.
Fit & Diet 10 Mar 2024 11:00 Ada beberapa strategi penurunan berat badan yang didukung oleh bukti ilmiah dan benar-benar berdampak pada penurunan berat badan.
Fit & Diet 10 Mar 2024 10:00 Meskipun penelitian baru mengungkapkan bahwa mengonsumsi karbohidrat membuat Anda terlihat tidak menarik, ada banyak makanan alami yang sebenarnya memiliki efek meningkatkan penampilan – meningkatkan kualitas kulit dan bahkan membuat Anda lebih harum.
Fit & Diet 10 Mar 2024 06:00 Berikut lima perilaku paling penting yang harus diterapkan agar bisa hidup panjang umur dan lebih sehat.
Fit & Diet 08 Mar 2024 11:00 Salah satu manfaat puasa, diantaranya untuk menstabilkan kadar tekanan darah, gula darah, kolesterol, hingga antioksidan dan antiperadangan.
Fit & Diet 08 Mar 2024 08:00 Remaja harus memperbaiki kualitas hidup dengan gaya hidup sehat jika ingin menikah dan mempunyai keturunan yang juga sehat, bebas stunting.
Fit & Diet 08 Mar 2024 06:00 Mengikuti pola makan bergizi yang memprioritaskan makanan yang terkait dengan kesehatan mental yang lebih baik dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi.
Fit & Diet 07 Mar 2024 18:05 Ada beberapa faktor yang membuat wanita lebih berisiko mengalami cedera. Untungnya, ada hal yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.
Fit & Diet 05 Mar 2024 14:00 Superfood merupakan salah satu istilah dunia gizi yang cukup berkembang sekarang. Namun masih banyak kebingungan dan kesalahpahaman tentang istilah tersebut.
Fit & Diet 05 Mar 2024 12:00 Para peneliti menyarankan bahwa jumlah total aktivitas fisik mingguan yang direkomendasikan secara nasional yaitu 150 menit dengan intensitas sedang.